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舒筋活血的食物

舒筋活血的食物主要推薦以下幾種:

1、黑米:它也被稱之為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等營養物質,它具有舒筋活血、補腎養胃的功效。還可以緩解貧血,對于預防貧血頭暈有一定的好處和作用,而且也可以緩解腰酸背痛。

2、黑芝麻:黑芝麻含有人體多種氨基酸物質,在維生素的作用下,可以加速人體的新陳代謝。因此,中醫常用黑芝麻來治療四肢無力和腰酸背痛的情況,對于緩解腎虛來說有好處,還能有舒筋活血的功效。

3、黃酒:黃酒味苦、甘、辛。冬天溫飲黃酒,可活血祛寒、通經活絡,有效抵御寒冷刺激,預防感冒。適量常飲有助于血液循環,促進新陳代謝,并可補血養顏。除了食物可以達到舒筋活血的功效之外,也可以在醫生的指導下通過復方丹參片進行藥物治療。在平時生活中需要結合自身的情況進行體育鍛煉,更好的促進全身的新陳代謝。

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