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很多的高血壓患者都有失眠的問題,尤其是年紀(jì)比較大的人失眠的情況更嚴(yán)重,失眠嚴(yán)重,血壓會升高的更快,這是惡性的循環(huán),所以高血壓患者要及時(shí)的緩解失眠問題。

一,睡前喝醋,醋是酸性物質(zhì),中醫(yī)上認(rèn)為酸性物質(zhì)可以畫印記,從而有效促進(jìn)睡眠。

二,蓮子龍眼百合粥,蓮子有消除心煩失眠的功效,百合則可以清心熱而安心神。

三,豬心湯,失眠常常是由于心火過旺引起的,而民間常有以形補(bǔ)形的說法,因此喝豬心湯可以補(bǔ)益心臟,這主要是用于心虛多汗的失眠者。

四,萵筍漿液,萵筍是生活中常見的食材具有通五臟的作用,即漿液呈現(xiàn)乳白色。這種乳白色汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能,所以有一定的催眠療法。

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