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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 17348次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細(xì)血管收縮，毛細(xì)血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進(jìn)循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負(fù)重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5936次

• 女生膝蓋疼
  女孩子由于喜歡穿裙子穿高跟鞋逛街，所以膝關(guān)節(jié)容易過度勞累或者受到風(fēng)寒刺激，從而引起膝關(guān)節(jié)軟骨磨損或者滑膜炎癥，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹疼痛，活動受限的癥狀。治療建議：一，注意保暖，天冷的時候盡量不要穿裙子。二，減少穿高跟鞋長時間的行走。三，減少膝關(guān)節(jié)過度屈伸的運動，如爬山或者上下樓梯等。四，可以使用熱敷，按摩，理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。五，如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類的止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，或者外用活血止痛的膏藥對癥治療。六，如果疼痛長時間不緩解，就需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運動醫(yī)學(xué)科檢查膝關(guān)節(jié)x線，甚至磁共振，了解是否有膝關(guān)節(jié)，半月板或者交叉韌帶，副韌帶的損傷，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡進(jìn)一步治療。
  語音時長 1:31”
  崔慶元 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-04 41175次

• 女生小腹疼原因
  導(dǎo)致女性小腹疼痛的原因特別多，如果是在非妊娠期和非月經(jīng)期出現(xiàn)，很可能是由于單純的盆腔炎癥導(dǎo)致，但也有可能是急慢性的腸炎，或者是闌尾炎，都可能導(dǎo)致小腹疼痛。而對于月經(jīng)期出現(xiàn)小腹疼痛，在月經(jīng)干凈后又自然緩解的女性，那就很可能是由于痛經(jīng)導(dǎo)致，可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也可能是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的女性，則可能是來月經(jīng)時前列腺素分泌過多刺激導(dǎo)致子宮收縮痙攣而引起的疼痛。而對于繼發(fā)性痛經(jīng)的女性，則可能是由于來月經(jīng)時，異位的子宮內(nèi)膜組織會出現(xiàn)周期性的萎縮壞死，這時也會導(dǎo)致小腹疼痛癥狀。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-10 4619次

• 女生膝蓋淤青是什么意思
  女生膝蓋淤青應(yīng)該是局部外傷所導(dǎo)致的，外傷之后就會引起軟組織的出血，就會導(dǎo)致皮下的軟組織出現(xiàn)淤青的表現(xiàn)。如果沒有受到外傷，要排除有沒有一些血液系統(tǒng)的疾病，比如白血病以及淋巴瘤等等，或者血小板的功能異常，都會引起局部出血導(dǎo)致膝蓋淤青。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 8805次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應(yīng)，也屬于正?，F(xiàn)象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續(xù)時間太久，一般當(dāng)針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現(xiàn)膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時，可以選擇針灸進(jìn)行調(diào)理，效果比較好，能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、鎮(zhèn)痛等作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1704次

• 女生膝蓋疼
  女生膝蓋疼痛可能由多種原因引起，包括關(guān)節(jié)炎、運動損傷、過度使用、骨質(zhì)疏松等。針對這些不同原因，治療方法也各有不同，包括藥物治療、物理治療以及生活方式的調(diào)整。1、關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的膝蓋疼痛關(guān)節(jié)炎是膝蓋疼痛的常見原因之一，特別是在中老年女性中更為常見
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 女生胸疼
  導(dǎo)致女生胸疼原因有很多，一般考慮兩種情況，一種是生理性因素導(dǎo)致，一種是病理性因素導(dǎo)致。
  張士云 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2021-11-23 1864次