頭疼沒藥的辦法是盡可能多休息,也可以用物理的方法進行按摩,平時多運動,放松心情,生活要規律。
頭疼沒藥盡可能多休息,找一個光線幽暗、安靜的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒后,反而加重頭痛。平躺的睡姿可以幫助你快速入睡,睡眠姿勢怪異會收縮頸部肌肉,進而引發頭痛。平時不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情,注意頭部保暖,避免受涼。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養,多參加戶外活動,提高身體素質。當你站立或靜坐時,身也不要向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。
可以通過一些物理的方式進行治療,在臨床上常用是通過按摩方式治療,患者如果在家里可以自行選擇冷敷、熱敷,或者在兩側的太陽穴涂抹清涼油也有一定的提神醒腦、緩解頭痛的作用。也可以配合中醫的針灸方法進行治療,主要是百會、四神聰、風池、頭圍、雙側的太陽穴,通過對穴位進行刺激來緩解頭痛。適當運動。忌辛辣刺激食物。多喝點水,多吃些蔬菜水果,不要吃生冷油膩辛辣刺激性的食物。建議減少飲酒,學會減壓。放松心情,規律運動,生活規律。