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跑完步小腿骨頭疼是怎么緩解

跑完步小腿骨頭疼可以通過物理療法緩解,也可以通過口服藥物治療。
1、物理療法:跑步之后小腿骨頭疼多數是由于運動量過度,小腿肌纖維受到損傷等因素導致的,這種情況可以通過冰敷以及按摩的方法,緩解疼痛,也可以使用電磁療法治療,能夠有效的緩解疼痛。
2、口服藥物:如果物理療法無法緩解疼痛,可以通過口服藥物緩解,在醫生指導下服用活血化瘀的藥物治療,比如舒筋活血、三七片等,也可以使用消炎鎮痛的藥物治療,比如布洛芬緩釋片、美洛昔康膠囊等,需要遵循醫囑,按時按量的服用,千萬不要更換藥物或者增減藥物劑量,以免影響治療效果。
在治療期間,需要注意多休息,不要過度勞累,可以把患肢抬高,對于減輕小腿骨疼痛有一定的輔助作用。在飲食上可以吃一些含蛋白質高的食物,有利于身體恢復。

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