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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 12210次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4771次

• 精索靜脈曲張可以騎自行車嗎
  精索靜脈曲張的患者是可以騎自行車進行運動的，但是長期久坐以及長期騎自行車，對于男性患者前列腺并不好，因為慢性前列腺炎和久坐以及長期騎自行車有關(guān)，長期騎自行車會壓迫男性前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血流不暢，容易造成慢性炎癥加重。精索靜脈曲張患者可以進行騎自行車的活動，但是精索靜脈曲張也應(yīng)該去泌尿外科及時就診，判斷是輕度還是重度，如果是輕度精索靜脈曲張，只需要定期隨訪觀察即可；如果患者精索靜脈曲張重度，則需要進行精索靜脈曲張高位結(jié)扎手術(shù)，可以選擇顯微鏡下高位結(jié)扎或者腹腔鏡下精索靜脈曲張結(jié)扎手術(shù)都可以。
  語音時長 01:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-09-30 2286次

• 孕婦可以騎自行車嗎
  孕婦是否可以騎自行車與孕周，及是否有癥狀決定的。如果在懷孕的早期，孕婦沒有任何不舒服的癥狀，比如腹痛，陰道流血的情況，那么就可以騎自行車。但是騎自行車也需要注意，不要勞累，時間不宜過長，道路一定要平坦，不能顛簸的，否則有可能影響胎兒的生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)的，這樣就比較危險。如果是懷孕的中期晚期，由于子宮的增大，體型出現(xiàn)改變，那么騎自行車的時候會出現(xiàn)不舒服的癥狀，不建議騎自行車，這樣可以改為適當?shù)淖卟交蛘咦郊臆嚒?/div>

  語音時長 01:10”

  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-25 3880次

• 精索靜脈曲張可以騎自行車嗎
  病情分析：精索靜脈曲張是可以騎自行車的，但是盡量不要長時間騎行。因為長時間騎行，會壓迫會陰部，不利于精索靜脈曲張康復(fù)，短時間騎行一般不會加重精索靜脈曲張病情。患有精索靜脈曲張，盡量要保持會陰和小腹部放松。意見建議：患有精索靜脈曲張在平時生活中，要積極預(yù)防精索外傷，適當?shù)倪x擇精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)治療。術(shù)后，要積極預(yù)防傷口外傷，和傷口感染。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2023-04-01 1005次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者只要不在急性發(fā)作期是可以騎自行車的，但是也不建議騎太久，因為其太久的自行車會導(dǎo)致肛周軟組織充血，會導(dǎo)致痔核腫脹，引起比較嚴重的臨床癥狀，但是短時間內(nèi)騎自行車是沒問題的。意見建議：痔瘡患者在日常生活中也可以進行跳繩，游泳，慢跑，快走等體育鍛煉項目。一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，避免飲酒，吸煙，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 2406次

• 靜脈曲張可以騎自行車鍛煉嗎
  靜脈曲張的患者一般可以騎自行車鍛煉，適當鍛煉對身體恢復(fù)有益處。騎自行車時，腿部的肌肉不斷收縮和舒張，這有助于促進下肢的血液循環(huán)。肌肉的收縮可以擠壓靜脈，使血液向上回流，減輕靜脈內(nèi)的壓力。靜脈曲張的患者選擇這種運動方式可以增強腿部肌肉的力量，提高肌肉泵的功能，從而改善靜脈回流不暢的問題。而且騎自行車是
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-13 0次

• 靜脈曲張騎自行車鍛煉好嗎
  患者靜脈曲張騎自行車鍛煉一般比較好。靜脈曲張是指靜脈出現(xiàn)隆起、擴張、迂曲等表現(xiàn)，可發(fā)生于多個部位，其中較常見的有下肢靜脈曲張、精索靜脈曲張、眼眶靜脈曲張等。靜脈曲張的病因以及發(fā)病機制尚未完全明確，可引起患者相應(yīng)部位的不適癥狀以及功能異常，如局部的脹痛、感覺異常，下肢靜脈曲張時還可引起間歇性跛行等。靜
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-08-10 423次