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• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節疼痛，肩關節活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1784次

• 肩周炎應該怎么預防？

  要想預防肩周炎，首先我們要注意糾正，或者是保持一個良好的內分泌狀態，預防糖尿病，預防高脂血癥，這是一個基本條件。其次，如果有頸椎病，我們需要及時的治療頸椎病，避免加重肩部的營養障礙。第三，如果肩關節，有一些肩關節的疼痛和受限，但是沒有出現肩關節囊的粘連，我們也需要及時的處理和治療，尤其是肱二頭肌長頭腱鞘炎疾病。由于二頭肌長頭腱與我們的肩關節腔是相通的，所以肩關節如果出現二頭肌長頭腱鞘炎，經久不愈，遷延不愈的情況下，很容易出現肩關節囊的炎癥，從而出現狹義的肩周炎，凍結肩。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 1482次

• 肩周炎應該運動嗎
  在病人出現肩周炎以后，是應該運動的，因為肩周炎，屬于無菌性的炎癥，在肩關節周圍會產生明顯的炎性水腫，刺激肩關節周圍的韌帶，關節囊，引發韌帶，關節囊痙攣收縮，就會導致肩關節周圍有明顯的疼痛，壓痛和肩關節部位活動受限。所以在出現肩周炎以后，一定要行肩關節部位的活動，以牽拉粘連攣縮的韌帶和關節囊，還能夠促進肩關節部位的血液循環，促進肩關節部位炎性水腫的吸收和消退，就能夠緩解肩關節周圍疼痛的癥狀，還能夠恢復肩關節部位正常的功能。所以在病人出現肩周炎以后，可以行患側肢體爬墻運動，患側肢體回環的活動，以及輕吊單杠，打羽毛球，打乒乓球的運動，來促進肩關節功能的恢復。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-02-16 3057次

• 肩周炎可以運動嗎
  肩周炎患者是可以運動的，但是不要進行暴力的、劇烈的運動，在肩周炎的疼痛期也盡量不要做運動，以免加重肩部的損傷，使疼痛的癥狀更加嚴重。可以適當的做有助于肩周炎的恢復或改善的運動，比如常說的用手爬墻的動作，就是很好的改善肩周炎的運動。這個動作盡量的將上臂向上爬升，另外做后伸的運動，如將手舉過頭頂，用對側的健康的手牽拉拿患側的手，然后雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，可以用健側的手幫助患側手的活動，帶動肩關節活動，直到達到緩解疼痛的目的，恢復肩關節的活動。
  語音時長 01:06”
  張璐 主治醫師荊州市中醫醫院

  2019-09-29 3453次

• 肩周炎應該運動嗎
  病情分析：肩周炎是應該進行運動的，因為如果不進行運動，肩周炎很容易引起肩部肌腱肌肉組織與周圍組織形成粘連，使得肩部活動出現受限，影響患者的日常生活。意見建議：肩周炎如果疼痛較為明顯，可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛，同時還可以配合一些物理治療像微波治療，體外沖擊波治療等來抑制炎癥和修復損傷。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-08 1101次

• 肩周炎能運動嗎
  病情分析：可以，適當正確的運動可以加快肩周炎恢復，肩周炎是一個自限性的疾病，一般1年左右可以恢復，治療期間可以進行局部的熱敷、理療、按摩的處理，服用消炎止痛的藥物布洛芬、雙氯芬酸鈉緩釋片都可以減輕癥狀，疼痛明顯的時候可以考慮進行封閉的治療緩解癥狀。意見建議：建議患者注意防寒保暖，適當曬太陽，經常開窗通風，避免長期居住在潮濕的環境中，更不要淋雨受寒。在日常生活中，使用溫水洗漱，泡腳時使用溫水，盡可能避免冷刺激。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 2806次

• 肩周炎應該運動嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動受限的困擾。對于肩周炎患者來說，通常適度的運動是非常有益的。運動能夠改善肩部的血液循環，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進而減輕疼痛感。通過運動，可以增強肩部肌肉的力量，提升肩關節的靈活
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-20 0次

• 肩周炎如何運動
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的運動：第一，患者可以練習上臂的上抬和外旋活動。此時需要患者首先保持仰臥位，之后屈曲肘關節90度，然后緩慢地使前臂的背側貼到床面上，這樣就可以鍛煉上臂的上抬。之后患者可以外展肩關節90度，之后屈曲肘關節90度，此時仍然需要緩慢的將前臂的背側貼在床面上，這樣就可以練習上臂
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 299次