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這個(gè)考慮多半是由于長(zhǎng)時(shí)間的用力,疲勞過度導(dǎo)致的一個(gè)慢性的肌肉損傷,肌肉的韌帶拉傷所引起的一個(gè)疼痛。手臂的肱橈肌疼痛要及時(shí)地注意休息,可以拿外涂活絡(luò)油以及雙氯芬酸鈉乳膏來緩解疼痛,也可以到醫(yī)院的外科骨外科進(jìn)行就診,讓醫(yī)生做一下檢查,可以得到一個(gè)正規(guī)劃合理的治療。

要避免勞累過度,要加強(qiáng)體育鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),注意保暖平時(shí)的生活要規(guī)律,勞逸要結(jié)合,吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。多吃新鮮的水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,不喝酒不抽煙,保證睡眠的充足,避免熬夜,避免壓力過大,保持一個(gè)良好的心態(tài)。

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