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睡覺起來頭昏昏沉沉怎么辦

如果睡眠不足會出現頭昏沉沉、腦供血不足、神經衰弱等等這些都會引起頭部昏昏沉沉、頭暈、乏力等等癥狀。這種情況多注意休息,早睡早起,避免熬夜,也可以給自己定一個生物鐘。平時在工作以及學習上不要壓力過大,適當的放松心情緩解壓力,只有多休息才能有效的提高工作效率,如果是偶爾的頭昏沉沉的,因為睡眠不足出現這種情況不必過于擔心。

如果經常性的會出現睡覺起來類似的這些癥狀頭昏昏沉沉,應該及時的監測血壓,每天兩次測血壓,看看血壓高不高以及老年人一定要監測血糖、血脂,必要時也可以做做心電圖檢查,要排除是不是高血壓病或者是高血糖等等這些病理性的、器質性的病變而導致的類似的癥狀。如果出現檢查異常,應該及時到相關科室進行檢查,對癥治療。

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