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這種情況主要考慮是腰椎的問題,去醫(yī)院做一個腰椎的CT或者核磁共振來檢查一下,確定是否由腰椎間盤突出而引起,另外,平時生活一定要加強腰肌的鍛煉。

還有一種可能就是由于受涼或者平時的過度勞累導(dǎo)致的疼痛,患者平時生活中,應(yīng)該多注意休息,保證睡眠充足,平時生活有規(guī)律,不要熬夜,多喝水,戒煙戒酒,調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉,多吃些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃。

此外患者可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,還增強體質(zhì),但是運動不要過激,過激的運動可能導(dǎo)致身體受到傷害。

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