女人吃黑棗的好處有增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)血、改善脾胃虛弱等，正確食用黑棗是沒(méi)有什么壞處的，切記黑棗不易空腹吃，黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
1，增強(qiáng)免疫：黑棗可以促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，降低血清膽固醇在人體內(nèi)的含量，同時(shí)也可以提高血清白蛋白，對(duì)肝臟有益。正常食用黑棗的人出現(xiàn)膽結(jié)石的機(jī)會(huì)較小，因?yàn)樗缓S生素C，能使身體內(nèi)過(guò)多的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，使膽石形成的機(jī)率就會(huì)下降。
2，補(bǔ)血：黑棗里面含有很多營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鐵元素的含量比較高，所以女性食用黑棗可以起到補(bǔ)血的效果。而黑棗中含有的鈣元素和鐵元素，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3，提高脾胃：中醫(yī)認(rèn)為黑棗有補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃的功效，食用后可以改善脾胃虛弱的問(wèn)題。黑棗對(duì)氣血虧虛引起的頭暈、頭痛有一定的療效，有養(yǎng)血安神、潤(rùn)腸通便的功效。
