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減肥一般能吃筍干,因為筍干屬于低脂肪和低熱量的食物,一般在減肥的時候吃了不會導致身體長胖。

在減肥的時候患者可以適當的吃一些筍干,因為筍干屬于一種低熱量和低脂肪的食物,平均每100克的筍干中大約含有100大卡的熱量,所以在減肥的時候適當的吃一些筍干不會導致身體長胖,相反筍干中含有豐富的蛋白質,在減肥的時候適當的吃一些筍干可以很好的補充身體所需要的蛋白質,幫助身體提高抵抗力。而且筍干中還含有豐富的鈣和鐵以及鎂等微量元素,在減肥的時候適當的吃一些筍干可以很好的補充身體所需要的微量元素。

雖然在減肥的時候可以吃筍干,而且不會導致身體長胖,但是筍干不可以達到減肥的作用。減肥患者可以通過有氧運動,比如游泳、跑步、跳繩等,都可以很好的幫助身體脂肪燃燒,達到減肥的效果。另外,患者在吃筍干的時候一定不要過量,以免增加胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

在減肥的時候患者還可以適當的吃一些低脂肪和低熱量的其他食物,比如燕麥、蕎麥、蘋果、獼猴桃、雞肉等,對減肥都可以起到很好的輔助作用。

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