一頓放縱餐大約5-15天能瘦回來，具體的時間因人而異，如果體重持續不下降，可以去正規醫療機構進行醫美項目改善。
一頓放縱餐會導致身體攝入大量的能量，如果平時運動量比較大，身體消耗相對較多，一般5-10天能瘦回來。如果身體代謝速度較慢，而且平時運動量較少，能量消耗相對較少，通常是10-15天才能瘦回來，因為每個人的體質不同，能瘦回來的時間也存在一定區別。如果身體出現了肥胖的情況，而且無法自然控制，可以去正規醫療機構通過抽脂術、埋線減肥、射頻溶脂等醫美項目進行改善。
1、抽脂術：
主要是利用器械通過皮膚小切口深入到皮下，然后將脂肪抽出。抽脂術，參考價格一般是10000元-20000元/次，治療后一般是3-5天體重會明顯減輕，一般能夠維持5-7年。由于抽脂術是一種有創操作，操作期間會對局部軟組織造成損傷，可能會有出血、腫脹等不良反應。
2、埋線減肥：
主要是在穴位埋入蛋白線，以此來控制食欲，促進脂肪分解，從而可以使身體局部脂肪減少，達到瘦身的目的。埋線減肥，一般參考價格為3000元-1萬元/次，一個月左右可見一定改善，通常可以維持三年左右。進行埋線減肥期間，身體可能會出現排斥反應，表現為局部紅腫、疼痛或硬結。
3、射頻溶脂：
是利用射頻能量加熱皮膚深層組織，促進脂肪細胞分解并加速新陳代謝，同時刺激膠原蛋白再生，達到緊致肌膚和減少脂肪的目的。一般參考價格為5000元-1萬元/次，2-4周可見一定改善，可維持5-8年。在極少數情況下，可能出現皮膚灼傷或過敏等不良反應。
生活中還要養成良好的飲食習慣，合理搭配膳食，保證營養攝入均衡，避免暴飲暴食，并且堅持進行一些運動鍛煉，對于控制身材有幫助。
