女兒睡眠不好可能與環(huán)境因素、精神因素、缺鈣等原因有關(guān)，可以通過改善睡眠環(huán)境、放松心情、口服藥物等方法緩解。
1、環(huán)境因素：比如睡覺環(huán)境聲音嘈雜、光線過亮等，可能會影響正常睡眠，盡量將室內(nèi)的光線調(diào)到比較暗的程度，也要降低室內(nèi)的噪音，在調(diào)整安靜、舒適的環(huán)境后，睡眠的質(zhì)量也會有所提升。
2、精神因素：如果近期學(xué)習(xí)壓力較大，可能會導(dǎo)致精神過于緊張，容易對大腦神經(jīng)造成影響，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，建議應(yīng)放松心情，也可以通過聽音樂、跑步等方式疏解不良情緒，能夠在一定程度上改善睡眠不好的現(xiàn)象。
3、缺鈣：發(fā)病原因可能與不良的飲食習(xí)慣、鈣消耗過多等因素有關(guān)，患病后容易導(dǎo)致大腦的皮層長期處于興奮狀態(tài)，可能會誘發(fā)失眠的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物調(diào)理。
除上述幾種原因外，還可能與鼻竇炎等疾病有關(guān)。可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明具體病因后，給予針對性治療，以免延誤最佳治療時(shí)間，對身體健康造成影響。
