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青少年吃魚肝油有助于長高嗎

青少年吃魚肝油是有助于長高的。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的一種脂肪,主要含有維生素A以及維生素D,因為維生素A和維生素D是人體必需的一種營養物質,所以當身體缺乏以上兩種物質的時候,可以適當的吃些魚肝油進行補充。而維生素A在人體內能夠起到維持上皮組織正常功能的效果,維生素D的主要作用就是促進鈣與磷的吸收,而鈣元素又是促進骨骼生長以及發育的營養成分,所以青少年在發育時期適當的吃些魚肝油是有助于長高的。

雖然青少年可以適當的吃些魚肝油,但是不可以長期或過量的服用,否則會產生慢性中毒,導致患者出現骨關節腫脹、口唇干裂、腹瀉等多種癥狀。所以在服用魚肝油的時候,要遵醫囑,不可私自用藥,以免對人體健康造成影響。

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