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青少年吃魚肝油是有助于長高的。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等肝臟中提煉出來的一種脂肪,主要含有維生素A以及維生素D,因?yàn)榫S生素A和維生素D是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì),所以當(dāng)身體缺乏以上兩種物質(zhì)的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)某孕~肝油進(jìn)行補(bǔ)充。而維生素A在人體內(nèi)能夠起到維持上皮組織正常功能的效果,維生素D的主要作用就是促進(jìn)鈣與磷的吸收,而鈣元素又是促進(jìn)骨骼生長以及發(fā)育的營養(yǎng)成分,所以青少年在發(fā)育時(shí)期適當(dāng)?shù)某孕~肝油是有助于長高的。

雖然青少年可以適當(dāng)?shù)某孕~肝油,但是不可以長期或過量的服用,否則會(huì)產(chǎn)生慢性中毒,導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)腫脹、口唇干裂、腹瀉等多種癥狀。所以在服用魚肝油的時(shí)候,要遵醫(yī)囑,不可私自用藥,以免對(duì)人體健康造成影響。

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