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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應(yīng)當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17807次

• 女人吃魚肝油有什么好處

  魚肝油主要是由海魚類肝臟精煉的油脂，女人吃魚肝油還可以達到美容養(yǎng)顏的作用，同時還可以增強體抗力、預(yù)防感冒以及促進新陳代謝。魚肝油的主要成分是維生素A以及維生素D。維生素A對眼睛有很好的作用，可以緩解眼疲勞，同時還有預(yù)防夜盲癥的作用，維生素D還可以促進鈣的吸收。患者身體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者是皮膚干燥等情況時，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用適當藥物來治療，因為魚肝油只是一種保健品，起不到治療的效果，以防延誤病情。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 7282次

• 跑步有助于長高嗎
  首先可以肯定像跑步這一類的鍛煉確實是有助于長高的，對于發(fā)育期的青少年跑步這一類的鍛煉對于身高的增長和體質(zhì)的增強是非常有好處的，關(guān)于跑步與身高增長的關(guān)系大體體現(xiàn)在以下幾個方面：第一，常跑步的青少年的體內(nèi)代謝更快，血循環(huán)加速，胃腸蠕動也會加快，這樣的孩子在鍛煉之后攝入的一些營養(yǎng)物質(zhì)可能相對較不鍛煉的孩子要多一些，比如鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素這一類的營養(yǎng)物質(zhì)，它們對于身高的增長是非常重要的。第二，在跑步的過程中下肢和脊柱部位的骨垢會持續(xù)的受到一些力學(xué)的刺激，這種刺激是一種良性的刺激，可以促進骨垢更快的生長，也就是有利于長高。第三，像跑步這一類的戶外活動孩子們會經(jīng)常接受到陽光的照射，有利于在皮膚內(nèi)部合成活性的維生素d，從而有利于骨的生長，但是需要注意的是跑步要適量不要過度，同時不要做一些過度負重的鍛煉，比如做啞鈴的蹲起。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-07 20901次

• 干眼癥吃魚肝油
  干眼癥又稱為角結(jié)膜干燥癥，是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異常或者動力學(xué)異常，導(dǎo)致的淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和或眼表組織病變?yōu)樘卣鞯亩喾N疾病的總稱。該眼病因繁多，眼表的病理性改變，基于免疫的炎癥反應(yīng)，親激素水平的降低，以及外界環(huán)境的影響等等，均是干眼發(fā)生發(fā)展的主要因素。干眼癥發(fā)生時全身治療可改善營養(yǎng)狀況，口服維生素A、D，即魚肝油或肌注魚肝油等，同時使用富含維生素A的食物，如豬肉、牛奶、雞蛋和胡蘿卜等。
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  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-09-25 2817次

• 青少年吃什么鈣片有助于長高
  病情分析：不是只靠吃鈣片就可以長高點的，并且的過度補鈣反倒是容易引起骨骺線過早閉合的，可以正常飲食再適當配合按說明書吃點帶有活性維生素D3的鈣補鈣就可以了。意見建議：建議你最好是合理健康的營養(yǎng)均衡的飲食不要偏食的，適當補充維生素C，不可以喝碳酸飲料濃咖啡和茶葉水的，睡眠質(zhì)量要高和充足，再適當?shù)膽敉膺\動，適當?shù)睦戾憻挘鄷裉柟饩涂梢粤耍部梢匀ギ數(shù)毓⑷揍t(yī)院營養(yǎng)科和骨科門診醫(yī)生詳細咨詢一下的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-30 3804次

• 鈣片有助于長高嗎
  鈣片是有助于長高的，該片當中含有豐富的鈣質(zhì)，能夠有效的促進骨骼的生長，并且是骨骼的生長發(fā)育所必需的。除了補充鈣片之外，還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，比如游泳，跳繩，跑步等等，還要均衡飲食，避免暴飲暴食，還要作息規(guī)律，避免熬夜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-03 4502次

• 青少年吃魚肝油改善單眼弱視嗎
  青少年吃魚肝油一般不能改善單眼弱視。如出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。魚肝油作為一種營養(yǎng)補充劑，含有豐富的維生素A和D，對于眼睛健康有一定的促進作用。然而，就青少年單眼弱視的治療而言，魚肝油并非特效藥物，其效果有限。弱視是指視網(wǎng)膜功能發(fā)育不良導(dǎo)致
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 青少年吃魚肝油改善單眼弱視嗎
  青少年吃魚肝油不能改善單眼弱視。青少年吃魚肝油對眼睛是有一定好處的，但是對弱視并沒有特殊的作用。魚肝油中富含維生素A和維生素D，維生素A可以用來治療夜盲癥，而維生素D也是機體不可或缺的一種維生素，魚肝油可以促進視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，但是魚肝油對于弱視并沒有特殊的作用，只能用于弱視的輔助治療。弱視是眼科非
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-13 315次