有人認為四肢伸展便是放松了，其實不是這樣的，一些患者由于長期處于一種不知不覺的緊張狀態，即使在睡覺的時候，身體的某些部位也還保持著某種程度的緊張，因此很難體驗到放松的感覺。
放松訓練時要達到的放松的感覺，應該是身體失去重量感。有些人感覺輕飄飄的；有些人感覺身體融化了，消失了；但也有人相反，覺得身體沉甸甸；也有人感覺身體在發熱，或者是發麻。盡管他們會有不同的感覺，共同的一點就是不再緊張了，整個身體放松了，情緒舒緩了。
放松是一種什么感覺？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-174833次
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朱潔
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魏曉冬
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肖明
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景泉
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心絞痛是真的痛還是一種感覺心絞痛發作時是一種真實痛覺，并不是患者主觀上的錯覺，假象。心絞痛的發生起因于患者心肌細胞發生無氧代謝，產生乳酸，丙酮酸等化學物質，這些化學物質刺激人體神經，隨之產痛覺，是一種類似于刀割樣的鈍痛感，并且伴有壓迫感，緊縮感，灼痛感，疼痛還可以放射至左肩部，左上肢內側，小拇指，環指，下頜部，咽部等。因此心
冉旭
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