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貼肚子真的能減肥嗎?有沒有副作用

貼肚子一般不能夠起到減肥的效果,而且對身體會有一定的副作用。可以通過體育鍛煉和控制飲食的方法達到減肥的效果。

目前市面貼肚子的雖然都是中藥制劑,但是沒有得到國家檢驗和認證,而且貼膏里面的膠質物可能會引起局部皮膚過敏,可能還具有一定的毒副作用,在使用后可能會造成人體內分泌紊亂等嚴重后果。雖然貼膏里面的中藥成分可以起到疏通經絡的效果,但是減肥的效果不是特別明顯,而且一旦停用之后很容易出現反彈的現象。

想要健康減肥平時可以增強體育鍛煉,做一些有氧運動,比如蹬自行車、跳繩、慢跑、游泳等,只要持之以恒的堅持都可以起到很好的減肥效果。平時還可以吃一些含脂肪低的食物,比如蘋果、香蕉、奇異果、紅豆、芹菜、菠菜等,可以促進胃腸道功能,加快人體代謝,減少身體脂肪的堆積。

在減肥期間一定不要吃辛辣油膩的食物,比如肥肉、麻辣燙等。

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