頭發(fā)掉是指脫發(fā)，脫發(fā)很嚴重的原因通常有精神壓力過大、長期熬夜、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素性禿發(fā)等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。
1、精神壓力過大：
長期處于壓力大、焦慮的狀態(tài)下，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭皮的血液循環(huán)不良，使毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供養(yǎng)，從而使頭發(fā)嚴重脫落，可以通過瑜伽、冥想、聽音樂等方式來放松身心。
2、長期熬夜：
熬夜會打亂人體的生物鐘，進而影響內(nèi)分泌的平衡，導致頭發(fā)的生長周期紊亂，從而出現(xiàn)脫發(fā)情況，每天保證7~8小時的睡眠時間，避免長時間熬夜即可逐漸恢復正常。
3、營養(yǎng)不良：
身體缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)的正常生長和代謝，從而導致脫發(fā)情況出現(xiàn)，多食用雞蛋、菠菜、蘋果等富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：
體內(nèi)雌激素水平的下降，會使頭發(fā)的生長受到影響，從而容易出現(xiàn)脫落情況，可遵醫(yī)囑服用加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物治療。
5、雄激素性禿發(fā)：
由于雄激素水平過高，會使毛囊逐漸萎縮，導致頭發(fā)變得細軟、稀疏，出現(xiàn)脫落情況，可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、非那雄胺片等藥物治療。
在日常生活中要避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，以減少對頭發(fā)的化學損傷。
