三伏天進補原理一般包括借助陽氣、驅寒祛濕、冬病夏治、順應季節、改善體質等,如果身體出現不適癥狀,建議及時就醫。
1、借助陽氣:
三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候,此時進補可以借助陽氣的推動作用,更好地發揮補品的功效。
2、驅寒祛濕:
三伏天天氣比較炎熱,人體的毛孔長時間處于張開狀態,有利于體內濕寒之氣的排出,此時進補能夠起到驅寒祛濕的效果。
3、冬病夏治:
一些冬季容易發生的疾病,比如關節疼痛、胃部冷痛等,在三伏天進補能夠起到預防和治療的作用。
4、順應季節:
中醫講究順應自然節律,三伏天進補是順應季節特點進行調養的一種方式。
5、改善體質:
利用三伏天這一特殊的時期進補,可以調整人體的氣血,陰陽平衡,改善體質,增強機體抵抗力。
三伏天時,應避免過度貪涼,少吃冷飲,出汗較多時,要注意及時補充水分,以防脫水。出門時做好防曬工作,避免長時間暴露在陽光下。