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• 血壓高吃什么食物好

  高血壓患者應(yīng)該適量的攝入蛋白質(zhì)，每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每千克體重不超過1克為宜，多選用牛奶，酸奶，魚類和豆制品。保證足量膳食纖維攝入，比如燕麥，玉米，蔬菜等。多吃新鮮蔬菜水果，限制脂肪和膽固醇的攝入。少吃甜食，飲食要清淡少鹽，盡量不要吸煙飲酒。平時注意加強(qiáng)鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，不要急躁，保持愉快的心情。定期檢查血壓情況。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 6742次

• 高血壓不能吃什么食物

  首先避免吃一些高鹽度的食物，在高血壓的人群中，鹽含量過高會導(dǎo)致血壓逐漸升高，這對腎臟的健康也有一定的影響。高血壓人群在每天攝入食鹽的時候，應(yīng)保持在5克左右，也不能完全不吃鹽。在控制鹽的同時，還應(yīng)該盡量的減少腌制食物，腌制食物會出現(xiàn)高鹽分現(xiàn)象。第二個方面要遠(yuǎn)離肥肉，高血壓人群同樣不能吃太多的肥肉，因?yàn)榉嗜庵兄竞枯^多，而且大多是動物性脂肪，因此會導(dǎo)致膽固醇明顯升高，也會促使血壓升高，最終形成動脈硬化。另外有刺激作用的食物經(jīng)常會使身體出現(xiàn)便秘，而且一旦便秘比較嚴(yán)重，自然也會增加腹部的壓力，所以血壓會進(jìn)入迅速上升的階段，很容易引起腦出血，這對本來就有高血壓的人群來說是非常危險的。高血壓人群體重超重也會導(dǎo)致血壓繼續(xù)增高，所以高熱量的食物也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致血壓進(jìn)入快速上升的階段，所以對個人的健康也會產(chǎn)生一系列不好的影響。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3157次

• 血壓高不能吃什么食物
  高血壓患者不能吃的食物，主要的就是包括一些含有鈉鹽比較多的食物，再就是還有糖分比較多的食物，主要的有一些葡萄糖，巧克力，蔗糖，以及像肥肉，還有一些含脂肪比較高的一些堅(jiān)果，還有一些腌制的產(chǎn)品，像咸菜，臘肉等，這些最好都不要食用。像高血壓患者平常適合吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，比如像一些新鮮的水果蔬菜，五谷雜糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~肉，雞肉，這樣才有利于血壓的控制，而且平常也要避免暴飲暴食，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，再一個就是要多活動，這樣的話也能促進(jìn)消化，所以我對于身體，這樣才是比較有利的。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-16 5433次

• 血壓高不能吃什么食物
  高熱能食物，高熱能食物可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者要高，高血壓患者多伴有超重或肥胖，所以在飲食上應(yīng)該限制高熱能飲食。肉類，這類食品含脂肪高雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂過高誘發(fā)冠心病。重口味餅干、干豆容易導(dǎo)致脹氣食品，高血壓患者還是少吃為妙。雞湯，雞湯的營養(yǎng)價值很高而多喝雞湯使膽固醇血壓增高，因此雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品，特別是患有高血壓的人不宜喝雞湯，否則只會進(jìn)一步加重病情，對身體有害無益。酒，飲酒可使心率增快血管收縮血壓升高，膽固醇沉積血管壁加速動脈硬化，長期飲酒誘發(fā)動脈硬化、高血壓，因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
  語音時長 1:39”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 24600次

• 血壓高不能吃什么食物
  病情分析：血壓高不能吃含鹽量高的食物，比如咸菜、腌菜、臘肉。不要吃含油脂高的食物，比如油炸的食品、動物的內(nèi)臟。意見建議：血壓高的人平時飲食要保持清淡。炒菜時不要放太多的鹽巴、味精、醬油等調(diào)味品，要減少食用油的攝入。除了飲食方面要注意以上這些事項(xiàng)之外，還要保持中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，比如游泳、健身操、太極拳等等，要戒煙限酒，保持生活的規(guī)律，還要保持心理上的平衡。
  劉曉斌 主治醫(yī)師寧德市閩東醫(yī)院

  2020-08-17 1701次

• 血壓高不能吃什么
  病情分析：長期血壓升高會引起心腦腎等重要器官的病變，因此要選擇降血壓的藥物，穩(wěn)定血壓，同時還需要調(diào)整好飲食習(xí)慣和生活作息，血壓高的人群，不能吃高熱量，高脂肪的食物，比如不要吃油膩，油炸食品，不要吃肥肉，五花肉，不要抽煙喝酒。意見建議：血壓高的人群，平常飲食中盡量選擇富含多種維生素和礦物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃等。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-08-15 1303次

• 血壓高不能吃什么食物
  血壓高的患者一般不能吃高鹽、高脂、高糖等食物。1、高鹽食物：高血壓患盡量避免吃咸菜、各種醬類，鹽攝入過多的高鹽食物，會影響血壓的控制，也會降低高血壓藥物的療效。2、高脂：盡量避免食用過多全脂奶、各種堅(jiān)果、油炸和油煎、高脂肪的肉類，比如動物內(nèi)臟、肥肉、燒烤、麻辣燙也應(yīng)該遠(yuǎn)離，因?yàn)楦哐獕夯颊咄ǔ４嬖诟咧?/div>

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次

• 血壓高不能吃什么食物
  高血壓已成為影響人們健康的一大隱憂，它不僅悄無聲息地侵蝕著我們的血管，還可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的心腦血管疾病。而飲食，對血壓的控制起著至關(guān)重要的作用。那么，血壓高的人究竟不能吃什么食物呢？今天，就讓我們一起揭開這個謎團(tuán)。血壓高不能吃的常見食物：1、高鹽食物：咸菜、腌制食品、醬油等含鹽量高的食物是高血壓患
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2024-09-18 0次