腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，多種食物和藥物攝入不慎均可能引發(fā)。在食物方面，寒性、不潔或未煮熟的蔬菜是常見的誘因。藥物方面，某些具有導(dǎo)瀉作用或能改變腸道環(huán)境的藥物也可能導(dǎo)致腹瀉。
1、食物類
寒性或不干凈的蔬菜：如白蘿卜、韭菜等，以及被細(xì)菌污染或殘留農(nóng)藥的蔬菜，攝入后可能刺激腸胃，引發(fā)腹瀉。
未煮熟的蔬菜：未煮熟的菜中可能含有細(xì)菌或寄生蟲，攝入后易導(dǎo)致腸胃感染，從而引發(fā)腹瀉。
高纖維蔬菜：如芹菜等，富含纖維素，能加快腸胃蠕動(dòng)，可能加重腹瀉癥狀。
2、藥物類
乳果糖和聚乙二醇：這些藥物屬于滲透性瀉藥，通過調(diào)解腸道環(huán)境，促進(jìn)水分回到糞便中，使大便稀軟易排，但過量使用或不當(dāng)使用可導(dǎo)致腹瀉。
抗生素類藥物：長期使用或?yàn)E用抗生素可能導(dǎo)致腸道菌群失衡，從而引發(fā)腹瀉。
腹瀉時(shí)，建議選擇清淡、易消化的食物，避免油膩、辛辣、生冷食物，以免加重病情。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，注意個(gè)人衛(wèi)生。如腹瀉持續(xù)不減或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。
