產(chǎn)后一般30~36天可以發(fā)汗,在發(fā)汗時也需要嚴格控制好溫度和時間。
由于女性經(jīng)歷過生產(chǎn)后會消耗體內(nèi)較多的能量,身體也比較虛弱,并且子宮和其他器官短時間內(nèi)不能立即恢復正常,身體免疫力會比較低,所以應及時休養(yǎng)。如果產(chǎn)后的女性個人體質(zhì)較強,有科學合理的生活方式以及飲食習慣,一般恢復的比較快,通常可以在產(chǎn)后30天發(fā)汗,如果個人體質(zhì)比較差或生活護理不當,恢復時間會有所延長,產(chǎn)后大概36天才可以發(fā)汗,此時發(fā)汗可以將體內(nèi)代謝產(chǎn)物和毒素排出體外,也有助于機體的血液運行,對自身健康有益。
由于發(fā)汗過程中會有大量的汗液排出體外,所以此時可以適量的增加飲水量,發(fā)汗后需要隨天氣變化增減衣物,注意保暖,如果發(fā)汗后有不良反應,需要及時就醫(yī)。