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長期便秘可以通過飲食調整、增加運動、口服藥物等方法診治,能夠緩解相關癥狀。

1、飲食調整:

患者在平時可以吃一些富含膳食纖維的食物,比如南瓜、獼猴桃、芹菜、黃瓜等,其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,能夠幫助腸道中的廢物排出,可以輔助改善便秘。

2、增加運動:

患者也可以適當增加體育鍛煉,比如跑步、跳繩、打羽毛球等,在運動的過程中可以加速身體的新陳代謝,對于胃腸道蠕動也有幫助,也可以改善便秘引起的排便困難。

3、口服藥物:

如果便秘的癥狀比較嚴重,通過以上幾種方法沒有得到明顯緩解,可以遵醫囑服用藥物治療,常見的藥物有復方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊等,這幾種藥物都具有潤腸通便的功效,對于治療便秘有比較明顯的效果。

除了以上幾種比較常見的方法以外,還可以通過清潔灌腸、腹部按摩等方法改善,患者在平時需要培養正確的排便習慣,還要增加每天水分的攝入,避免喝咖啡、濃茶以及酒精飲品,也不可以吃辣條、大蒜、麻辣燙等刺激性食物,以免影響身體恢復。

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