敏感皮膚可以通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理等方法進(jìn)行護(hù)理，如果皮膚出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
敏感皮膚可能是遺傳、壓力過(guò)大、皮膚疾病等因素引起的，會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損，導(dǎo)致皮膚容易過(guò)敏。平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，也可以多吃些富含維生素的食物，比如西紅柿、獼猴桃、櫻桃等，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而能為皮膚中的細(xì)胞提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)改善皮膚狀態(tài)有一定的幫助。
3、皮膚護(hù)理：
在外出時(shí)應(yīng)該做好防曬工作，比如涂防曬霜、戴防曬帽、穿防曬衣等，以免紫外線照射對(duì)皮膚造成損傷。
除了以上方法以外，也可以通過(guò)光子嫩膚的醫(yī)美方法進(jìn)行改善。在日常生活中，應(yīng)該避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，對(duì)皮膚有好處。
