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• 晚上可以艾灸嗎

  一般晚上不做艾灸，因?yàn)榈搅送砩详枤庾匀皇諗浚帤忾_始主事，艾灸無疑會(huì)增加人的陽氣，所以一般不主艾灸。而艾灸最主要的作用是為了提升陽氣、固護(hù)元?dú)猓绻梭w陽氣不足、陰寒內(nèi)生，也可以進(jìn)行晚上艾灸，時(shí)間最好不要超過9點(diǎn)，而且艾灸的溫度不要太熱。艾灸不但能驅(qū)寒，能夠溫腎陽、溫脾陽，日常生活中一定要注意固護(hù)陽氣，還可以吃些溫?zé)岬氖澄铮确酱笫[、姜、小茴香、八角。

  

  01:16
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 11588次

• 艾灸可以每天做嗎

  要不要天天做主要是看病癥，任何治療手段都是針對(duì)某種疾病去做的，如果出現(xiàn)了寒凝的現(xiàn)象，如手足不溫、乏力、倦怠可以天天做，少量多次反復(fù)的做可以起到溫陽補(bǔ)氣的作用，是有意義的。如果沒有任何的不舒服，而且有發(fā)熱的征象就不能做。因此任何療法是在疾病的狀態(tài)下，在適合的適應(yīng)癥下應(yīng)用的，不可以盲目的使用。艾灸是治病的方法，是通過艾葉燃燒去治療疾病的方法，艾灸的原理是通過艾草的藥理作用和灼傷產(chǎn)生的紅外熱力，來達(dá)到刺激穴位的作用，適合于虛寒癥的病人，寒凝經(jīng)脈、氣虛下陷以及血瘀都是適合做艾灸的。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6999次

• 剛運(yùn)動(dòng)完可以吃飯嗎
  首先的話在運(yùn)動(dòng)完之后，此時(shí)是全身肌肉活動(dòng)的時(shí)候，那么胃腸道現(xiàn)在還沒有做好充分的消化準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個(gè)小時(shí)以上才可以吃飯。剛運(yùn)動(dòng)完以后要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻挕＿\(yùn)動(dòng)后肌肉在一段時(shí)間內(nèi)仍處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對(duì)缺血狀態(tài)。而且神經(jīng)興奮點(diǎn)在肌肉群會(huì)抑制消化系統(tǒng)，降低腸蠕動(dòng)不利于消化。所以剛運(yùn)動(dòng)完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要避免暴飲暴食要注意定時(shí)定量，平時(shí)要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 44737次

• 剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
  剛運(yùn)動(dòng)完最好不要立刻洗澡，因?yàn)閯傔\(yùn)動(dòng)完全身的毛孔處于開放的狀態(tài)，如果立刻洗澡容易受風(fēng)著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運(yùn)動(dòng)結(jié)束十五分鐘后入浴，此時(shí)人體已經(jīng)恢復(fù)正常水平。通常許多人都喜歡在運(yùn)動(dòng)后立馬去沖個(gè)澡，以為這樣既可去污又可恢復(fù)疲勞，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)后身體尚未恢復(fù)正常狀態(tài)，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運(yùn)動(dòng)研究表明人在運(yùn)動(dòng)時(shí)流向肌肉的血液增多，心率加快，當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后血液的流動(dòng)和心率雖有所緩解，但仍會(huì)持續(xù)較長的時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)刻立即去洗澡則又會(huì)增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對(duì)身體的健康是不好的。有的人在運(yùn)動(dòng)后立即去洗熱水澡偶爾會(huì)常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運(yùn)動(dòng)完就立馬去洗熱水澡。
  語音時(shí)長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 65397次

• 運(yùn)動(dòng)完可以按摩嗎
  運(yùn)動(dòng)之后一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，同時(shí)要注意休息，避免過度的飲水，對(duì)于發(fā)酸的部位也是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩的，但是要注意避免手法過重，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛴行У拇龠M(jìn)局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有利于酸性代謝產(chǎn)物的排出，所以在一定程度上能夠有效的緩解局部的酸痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-30 10805次

• 剛運(yùn)動(dòng)完可以洗澡嗎
  如果剛剛運(yùn)動(dòng)完，會(huì)出現(xiàn)大量的出汗，毛孔擴(kuò)張，這時(shí)候如果立即洗澡，則容易引起擴(kuò)張的毛孔驟然收縮，使體內(nèi)的毒素，不能及時(shí)的排出體外，同時(shí)忽冷忽熱的狀態(tài)容易引起人的體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起忽然的低血容量性休克，血壓下降等等。 所以在運(yùn)動(dòng)完之后，需要適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_水，同時(shí)休息一段時(shí)間，待汗水消退之后，大概半小時(shí)左右再進(jìn)行洗澡。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-18 17018次

• 艾灸完可以運(yùn)動(dòng)嗎
  艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉對(duì)人體特定穴位進(jìn)行熱刺激，以調(diào)整人體的生理病理狀況。那么，艾灸完畢后是否可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢？這需要根據(jù)個(gè)體情況、艾灸的目的以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來綜合考慮。首先，對(duì)于一般人群而言，艾灸后適度運(yùn)動(dòng)是可以的。輕度運(yùn)動(dòng)如
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 女性艾灸完可以按摩嗎
  女性艾灸完通常不可以按摩，會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。艾灸是通過艾絨燃燒對(duì)局部皮膚和穴位產(chǎn)生良性刺激，從而達(dá)到治療疾病的作用，女性艾灸能夠起到溫經(jīng)散寒、促進(jìn)氣血運(yùn)行的功效，有助于改善肩周炎、痛經(jīng)、腹瀉等。而在按摩時(shí)，也會(huì)對(duì)皮膚的軟組織進(jìn)行刺激，如果女性艾灸后立即按摩容易損傷皮膚，并且按摩也可以促進(jìn)身體
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-09-25 0次