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艾灸完可以運動嗎

艾灸完一般不可以馬上運動,因為可能會使外界的風寒邪濕侵襲人體,加重體內的濕氣。

在做完艾灸后一般不能馬上進行運動,因為艾灸以后人體大多毛孔張開,此時容易受到外界風、濕、寒氣的侵襲,有可能會引起人體風寒感冒等癥狀,艾灸后運動,還有可能因為大量出汗堵塞毛孔或因為外界的風寒邪濕侵襲人體,濕氣加重,從而影響到艾灸的效果。同時在做完艾灸以后,皮膚也不能碰到冷水,建議患者做好防護工作,注意保暖,盡量避免洗澡、吹空調或吹風扇等,多喝水,可以在做完艾灸后的7~8個小時身體恢復正常狀態時進行適量的體育鍛煉。但要在鍛煉前做好熱身工作,注意避免風寒刺激人體感冒。

建議患者在艾灸后忌酒,盡量避免攝入生、冷、辛辣等具有刺激性的食物。

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