一側耳朵悶堵一般可以自愈,如果還伴有其他不適癥狀,則需要及時就醫。
一側耳朵悶堵可能是耳道進水的原因導致的,這種情況下,等到耳道干燥后,悶堵的現象就會自行消失,也可以通過咽口水的方式緩解癥狀。如果自身患有感冒,可能會導致鼻腔黏膜腫脹,此時會影響咽鼓管通氣,出現一側耳朵悶堵的情況,通常在積極治療感冒后,耳朵悶堵的癥狀可自行消失。除此之外,一側耳朵出現悶堵感,還可能是過度勞累、耵聹栓塞等因素導致,可以通過適當休息、將耵聹取出的方式緩解,這種情況下都是可以自愈的,不需要進行特殊的治療。
在此期間應注意清淡飲食,可以多喝水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如火龍果、西紅柿、黃瓜等,避免吃辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣刺激性的食物,以免影響機體恢復。日常生活中要注意勞逸結合,避免過度勞累,可以通過旅游、畫畫、聽音樂等方式緩解不良情緒。