經(jīng)常出現(xiàn)失眠的患者，應(yīng)用失眠枕頭，效果并不是很明顯。所以還要做詳細(xì)的檢查，根據(jù)具體的原因，可以針對(duì)性的治療。多數(shù)失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕導(dǎo)致的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療，效果會(huì)更好。
在治療的過程當(dāng)中，一定要保持良好的心情和心態(tài)，飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物，少吃辛辣刺激性的食品。睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。患者在日常的生活里多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，可以有效的輔助治療經(jīng)常失眠的患者。也可以增加抵抗力，改善血液循環(huán)，這樣可以讓患者能夠更快的入眠。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
