一般情況下，跳繩能瘦腿，但是需要長期堅持，不可以盲目中斷。
跳繩是一種比較常見的有氧運動，在鍛煉的過程中，雙腿會持續跳動，不僅能夠加快身體的新陳代謝，還可以消耗腿部多余的脂肪，從而達到減肥的目的。如果因長期久坐雙腿過于肥胖，可以通過跳繩的方法改善。
如果想要達到瘦腿的目的，可以通過注射肉毒素、激光溶脂、吸脂手術等方法改善。
1、注射注射用A型肉毒毒素：
能夠阻斷神經與肌肉之間的聯系，使腿部肌肉失去營養而萎縮，從而達到瘦腿的目的。注射注射用A型肉毒毒素，一般參考價格為2000~5000元/針，一般10~20天可見一定改善，可維持6~8個月。對于易過敏體質的人群來講，注射注射用A型肉毒毒素以后可能會出現一些過敏反應，比如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、激光溶脂：
通過激光產生的特殊作用，可以將脂肪細胞溶解，最后隨著身體的代謝功能排出。激光溶脂，一般參考價格是10000~20000元/次，一般2~3周可見一定改善，通常可以維持3~5年，如果溫度過高，可能會燒灼皮膚。
3、吸脂手術：
通過手術抽吸的方法將腿部多余的脂肪吸出，從而改善腿部肥胖。吸脂手術，一般參考價格為5000~30000元/次，一般3~5天可見一定改善，通常可維持4~6年，如果脂肪抽取不均勻，可能會導致皮膚凹凸不平。
為了維持腿部線條，平時還需要調整飲食，避免吃肥肉、炸雞、炸薯條等高熱量食物，可以選擇一些新鮮的瓜果蔬菜，比如香蕉、菠菜、西紅柿等。
