感冒時(shí)不能吃牛肉一般不是真的。
牛肉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。在感冒的時(shí)候，身體需要能量來對(duì)抗身體的不適，牛肉中的蛋白質(zhì)可以提供這種能量支持。而且鐵和鋅等微量元素對(duì)于維持身體的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作也有幫助，有助于身體更快地恢復(fù)。感冒時(shí)如果想吃牛肉，要注意烹飪方式。可以把牛肉切成小塊，燉煮的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，讓牛肉更加軟爛。同時(shí)，搭配一些蔬菜一起食用，比如蘿卜、白菜等，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，也有助于消化。
在選擇牛肉時(shí)，要挑選新鮮的牛肉，避免變質(zhì)的牛肉。而且，食用量要根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整，不要一次吃太多。如果感冒時(shí)食欲不佳，也不要強(qiáng)迫自己吃牛肉，可以等食欲恢復(fù)一些再適量食用。
總之，感冒時(shí)適量食用牛肉是可以的，只要注意烹飪方法、搭配食材和自身狀況即可。
