出現(xiàn)假性宮縮一般需要注意不可以長時(shí)間站立、放松心情、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣等。
1、不可以長時(shí)間站立：
出現(xiàn)假性宮縮的癥狀以后不可以長時(shí)間站立，站立5~10分鐘左右，就需要適當(dāng)?shù)淖聛硇菹ⅲ驗(yàn)殚L時(shí)間站立會(huì)增加假性宮縮的發(fā)生頻率。
2、放松心情：
出現(xiàn)假性宮縮以后要保持良好的心情，不要讓心情處于過于焦慮以及緊張的狀態(tài)，以免增加假性宮縮的發(fā)作頻率。
3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣：
出現(xiàn)假性宮縮的女性平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不可以長時(shí)間熬夜，每天的睡眠時(shí)間達(dá)到6~8個(gè)小時(shí)左右，有利于身體健康，還可以降低假性宮縮的發(fā)生率。
出現(xiàn)假性宮縮的女性除了以上常見的注意事項(xiàng)以外，平時(shí)還需要定期復(fù)查，了解自己的身體狀況。日常生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。
