月經(jīng)前一天通常是安全期。
月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志，屬于生育期女性重要的生理現(xiàn)象。安全期是指同房但不易懷孕的時期。通常女性月經(jīng)前一天屬于安全期，此時性生活一般來說是相對安全的，因為安全期并非絕對安全，有時候會出現(xiàn)女性排卵會提前，或者延后的現(xiàn)象。判斷安全期只能減少懷孕的概率，不能作為避孕方法。因此無論在何時性生活，如果沒有做好懷孕的準備，都建議做好避孕措施。
女性來月經(jīng)后應(yīng)避免參與劇烈體育運動，避免接觸冷水，注意保暖、休息，保證充足的睡眠時間，飲食應(yīng)營養(yǎng)且多樣化，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時需要養(yǎng)成好的習慣，同時要保持作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免勞累過度，空閑時間可適度的鍛煉，有利于提高自身抗病能力。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后，在醫(yī)生的指導下給予針對性處理或治療。
