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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 85083次

• 做胃鏡很難受嗎

  做胃鏡會(huì)有些難受，但絕大多數(shù)患者對(duì)于胃鏡檢查的不適是可以承受的。胃鏡檢查的不適主要是咽部的異物感、惡心，很少有人會(huì)感到疼痛，程度的輕重也是有個(gè)體差異的，與患者的耐受性也有關(guān)，另外還與疾病和胃鏡檢查時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。如果胃鏡檢查感覺(jué)不適應(yīng)，可以選擇做無(wú)痛胃鏡。無(wú)痛胃鏡是給患者靜脈麻醉，患者就能夠達(dá)到深睡眠狀態(tài)，在深睡眠狀態(tài)下就可以完成胃鏡檢查，患者感受不到任何不適，但是麻醉蘇醒以后會(huì)有不適感，比如頭暈、胸悶、乏力等。此時(shí)要求二十四小時(shí)內(nèi)不能開(kāi)車、不能高空作業(yè)，一般二十四小時(shí)后就會(huì)恢復(fù)。做胃鏡的不適一般都可以耐受，對(duì)于極個(gè)別比較敏感的人，不能耐受的，選擇無(wú)痛胃鏡檢查就可以。

  

  01:46
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-13 2924次

• 小孩全身發(fā)燙但不發(fā)燒
  小兒因?yàn)樾玛惔x體溫可以稍微高于正常，這個(gè)時(shí)候用手觸摸會(huì)有熱的感覺(jué)，另外如果從環(huán)境溫度低的地方回來(lái)，因?yàn)槭值木植繙囟葧?huì)明顯的偏低，碰到正常體溫也會(huì)感覺(jué)到發(fā)熱。但是要注意如果寶寶有流鼻涕，咽痛等感冒的癥狀也有可能是測(cè)量誤差所致，盡可能的多為寶寶多測(cè)量幾次，寶寶的實(shí)際體溫已經(jīng)超過(guò)正常可以通過(guò)重新測(cè)量來(lái)改善，用水銀溫度計(jì)測(cè)量，要測(cè)量五分鐘以上，如果沒(méi)有其他感冒的癥狀，可以讓孩子少穿一點(diǎn)不要穿衣過(guò)多。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-11-26 17062次

• 寶寶發(fā)燒39度全身發(fā)燙
  首先保持家里空氣流通，空調(diào)溫度最好設(shè)定在27度左右，脫掉過(guò)多的衣服，不要相信民間感冒需要用被子捂汗的說(shuō)法，發(fā)燒而手腳溫?zé)崆胰沓龊沟膶殞殻托枰俅c(diǎn)兒衣服，不要怕吹了風(fēng)，而讓寶寶因散熱困難而難受，可以選擇洗溫水澡，因?yàn)樗畾鈴捏w表蒸發(fā)時(shí)，會(huì)帶走一些體熱，從而達(dá)到降溫的效果，對(duì)于剛剛發(fā)燒的時(shí)候，這個(gè)效果很不錯(cuò)的。多喝水，水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可以補(bǔ)充寶寶體內(nèi)一發(fā)燒而失去的水分，這一點(diǎn)很有效，寶爸寶媽們一定要想辦法哄著寶寶多喝些水，最后一定要及時(shí)就醫(yī)，一旦確認(rèn)寶寶生病發(fā)燒，只要超過(guò)38度，要是上面的方法不管用，建議應(yīng)及時(shí)帶孩子看醫(yī)生，特別處于嬰兒期的寶寶更是要小心為妙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2019-01-23 11829次

• 全身發(fā)燒發(fā)燙怎么回事
  這種情況是需要排除一些感染性的疾病，排除一些發(fā)燒的疾病，需要針對(duì)具體的情況來(lái)進(jìn)行處理的，如果是細(xì)菌感染所導(dǎo)致的一些疾病的話，就需要挑選合適敏感的抗生素進(jìn)行對(duì)癥處理，通常就能取得不錯(cuò)的治療效果的。根據(jù)具體的情況來(lái)進(jìn)行分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-07 1901次

• 鼻炎難受睡不著怎么辦
  病情分析：建議及時(shí)到耳鼻喉科就診，需要做鼻內(nèi)鏡檢查，血常規(guī)檢測(cè)，如果臨床考慮是過(guò)敏性鼻炎，還需要做過(guò)敏原檢測(cè)，大部分患者可以選擇鼻噴劑藥物治療，也有部分患者還需要用口服藥物治療，通過(guò)藥物治療以后，癥狀就會(huì)逐步好轉(zhuǎn)。意見(jiàn)建議：鼻炎的患者在飲食方面需要清淡一些，不要吃容易過(guò)敏的食物，出門(mén)的時(shí)候建議佩戴口罩，避免接觸花粉，灰塵，或者其他刺激性的氣味。
  李睿 主治醫(yī)師成都上錦南府醫(yī)院

  2021-01-04 701次

• 很困睡不著胳膊腿感覺(jué)很難受
  很困睡不著胳膊腿感覺(jué)很難受可能是生理因素引起的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的，需要及時(shí)就診，明確病因，針對(duì)性治療。1、生理因素：如果在日常生活中勞累過(guò)度或者是經(jīng)常的從事一些重體力的勞動(dòng)，就可能會(huì)引起很困睡不著胳膊腿感覺(jué)很難受的情況，此時(shí)一般不需要治療，調(diào)整生活習(xí)慣即可，另外也可以在睡前進(jìn)行局部按摩胳膊腿，也
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 917次

• 發(fā)燒全身酸痛睡不著
  發(fā)燒、全身酸痛、睡不著可能是感冒導(dǎo)致，也可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要查明病因，對(duì)因治療。1、感冒：是急性呼吸道感染性疾病，多是由于病毒、細(xì)菌等感染導(dǎo)致。可導(dǎo)致患者出現(xiàn)發(fā)燒、全身酸痛、睡不著的癥狀，還可出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用感冒藥物，如復(fù)方氨酚烷胺片、感冒顆粒等；如果
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-31 2608次