三伏天泡腳不是非得出汗才能起到作用。三伏天泡腳有很多作用，當然也有一些注意事項。
三伏天泡腳非得出汗才能起到作用嗎？
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-10-287156次
1、作用：三伏天泡腳能夠促進身體的血液循環，消除疲勞，同時還可以讓人感覺更加舒適，但是需要注意泡腳時間最好不要過長，一般泡腳時間大概是15-20分鐘左右。
2：注意事項：如果泡腳時間過長可能會導致心血管負荷加重，對身體會有一定的影響因此泡腳時間不宜過長。泡腳水溫也不能過高，正常情況下泡腳的最佳水溫大概是在50℃以下，注意不要燙到腳部，如果過燙可能會對皮膚產生刺激，導致皮膚損傷。泡腳之后最好及時將腳上的水分擦干凈，如果沒有及時擦干，可能會導致寒氣入侵，出現各種疾病。
平時一定要保持良好的心態，最好不要經常有過的心理壓力。
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三伏天養生一年四季都是養生的一個時候，只不過不同的季節，不同的時候，它養生的注意事項不一樣，三伏天養生：第一個，從飲食角度來考慮，我們要多吃水果，因為夏季是水果比較豐富的季節，少吃油膩的。夏季特別在南方它比較潮濕，夏季潮熱，濕熱比較重，如果我們吃油膩的，會加重這種濕熱，我們可以多吃一些姜，老百姓有一句俗語，叫冬吃蘿卜夏吃姜。這是為什么呢，這就是因為姜它是一個溫性，陽性的一個食物，三伏天又是咱們一年四季當中，這個陽氣最重的時候，我們吃姜以后，可以改善我們身體的，陰陽平衡狀態，特別對于陽虛的病人更好一些.第二個是從運動方面，因為夏天比較炎熱，我們運動要適量，盡量不要進行那種劇烈的，長期的運動，這樣特別容易傷陰。第三個方面，從保健的手段來說，最好可以做艾灸，或者是三伏貼，對于這種虛證的病人，特別是陽虛氣虛的病人來說，做三伏貼，做艾灸特別好。三伏天是大自然陽氣最重的一個季節，如果我們體內是陽虛的，我們可以借助于大自然的陽氣，補充我們自己的陽氣，對于預防這種氣虛陽虛的疾病，是有好處的。
02:28
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-06 112835次
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三伏貼的功效與作用三伏貼是中醫保健當中常用的保健的方法，一般情況下在三伏天或者是三九天可以貼。因為三伏天是一年四季當中陽氣最旺的季節，尤其對于陽虛的患者，特別對陽虛疾病的患者，我們貼三伏貼都是有很好的作用。主要包括一些呼吸道疾病，包括慢性支氣管炎、哮喘，包括過敏性疾病，還有一些風濕性疾病，貼三伏貼有一定的好處，對于第二年的復發、預防，都有一定的好處。它主要的機理是在三伏天的時候我們貼貼以后，可以振奮肌體的陽氣，通過振奮陽氣的方式，來預防一些陽氣虛弱疾病的復發。
01:28
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-22 299068次
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三伏天泡腳洗澡順序三伏天泡腳洗澡的順序一般是先洗澡，最后再泡腳，泡腳和洗澡對于全身血液循環的刺激非常明顯，人體在洗澡的時候是刺激人體全身的血液系統，可以使全身的新陳代謝加快，可以緩解疲勞。全身疲勞緩解之后再最后用溫熱水泡腳，可以單獨對腳部的血液循環進行刺激，可以刺激到足底的豐富的穴位和經絡，從而能夠減少大腦的血液的需求，從而進一步可以解除疲勞，同時還可以進行腿部和足部按摩，更好的使機體得到放松，能夠促進睡眠。語音時長 01:27”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-07-28 13836次
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三伏天艾葉泡腳的好處若是患者屬于寒性體質或者陽虛體質，三伏天可以泡腳，能夠起到祛風散寒的功效，屬于冬病夏治，可以配合一些其他的中成藥，如紅花，桂枝，葛根，羌活，獨活等，能夠增強療效達到祛風散寒，解肌發汗，活血通絡的功效，但是時間不宜過久，否則的話可能會傷及津液，引起腎區或者陰虛的癥狀。若是寒癥比較重，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，也可以使用一些中成藥，如益腎蠲痹丸，大活絡丸，痹祺膠囊等能夠起到祛風散寒的功效。若是陽虛的患者，可以使用腎氣丸加減，能夠起到溫補腎陽的功效，亦可以口服一些中成藥，如復方玄駒膠囊等。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 01:12”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-17 13033次
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三伏天針灸好嗎病情分析：比較好。針灸在時間上沒有特殊的規定，任何時間都可以，在季節上也沒有什么講究，春、夏、秋、冬都可以進行針灸調理，不僅能夠治療多種疾病，而且還能起到養生保健作用。意見建議：針灸時有一定的事項一定要注意，比如針灸后要注意保暖，避免受風寒，不能馬上洗冷水澡，而且針眼處不要沾水，最好不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則會降低針灸的治療效果。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2020-06-24 15004次
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三伏天懷孕好嗎無論是三伏天還是其他時間，只要同房懷孕，這都是好事，但對于沒有生育要求的女性，無論是在什么時候懷孕都不是好事，因為需要做人流手術或者藥物流產來終止妊娠，而對于有生育要求的女性懷孕是沒有任何的時間要求，只要懷孕就是好事。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-17 2801次
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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2025-06-13 0次
