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• 防曬劑如何用才正確

  防曬劑的用法和用量，大家沒有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，在網(wǎng)上現(xiàn)在大家公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)是一元硬幣大小，用于整個面部的涂抹，這個面部大概有體表面積的多少。面部大約占體表面積的3%左右，而且這個涂抹的量是根據(jù)這個防曬的系數(shù)去決定的。咱們這個防曬劑在測試過程中一般都是兩毫克每平方厘米的這個量。所以說，大概這個量就是根據(jù)咱們一元硬幣的大小的量，就是根據(jù)這個量去測定的。實(shí)際過程中，我們使用不應(yīng)該少于這個量。同時根據(jù)這個環(huán)境不是說抹完防曬霜抹完防曬噴霧就可以一勞永逸的。特別是在外邊在這種露天環(huán)境下的時候，咱們比如說在水邊或者是出汗多的情況下要及時去補(bǔ)充這個防曬劑的量。如果正常情況下，一般建議6到8小時去補(bǔ)充一次防曬劑，特別是在海邊或者是接觸水，出汗比較多的情況下應(yīng)該兩到三個小時及時地去補(bǔ)充它的量。

  

  01:24
  胡博 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-12-23 1865次

• 防曬霜怎么用才正確

  其實(shí)防曬霜分為化學(xué)防曬和物理防曬兩種，我通常會很嚴(yán)格地要求我激光治療的患者，在痂都掉干凈之后嚴(yán)格防曬，好好防曬其實(shí)最關(guān)鍵的就是防曬霜的使用，那我們通常講，防曬霜如果你兩種都涂的話，先涂化學(xué)防曬的，再涂物理防曬的在外面，當(dāng)然也有合二為一的都可以，那防曬的系數(shù)通常我會有要求的，夏天我會要求要SPF50、PA++，然后冬天通常是SPF35、PA++，這是我個人的一個喜好，當(dāng)然大家可以做參考。那除此之外防曬霜的外面，我通常還會建議尤其是女性，咱們有涂BB霜的習(xí)慣的話，最好把BB霜也涂上，因?yàn)锽B霜是一個帶粉的東西，這個粉是個遮擋，遮擋的防曬的同時，還能讓你皮膚的顏色也能夠做一定的修飾，外觀看起來更好看，何樂而不為，所以我通常會建議防曬霜的使用，先化學(xué)防曬再物理防曬，或者是一起，然后外面再可以再加個BB霜，或者是粉底等等的都可以，它的順序是這么進(jìn)行的，你才能達(dá)到一個最好的防曬效果。

  

  01:42
  丁文蘊(yùn) 主治醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-23 64797次

• 如何正確使用防曬霜？
  ?涂防曬霜要牢記五大準(zhǔn)則：一，化學(xué)防曬，在出門前二十分鐘涂抹，這樣才能起到防曬的作用，而物理防曬就不用提前了，隨時抹隨時就能成膜。二，用量不要吝嗇，如果用的是防曬霜，則每平方厘米皮膚起碼要用兩毫克，大概一張臉需要抹上一塊錢硬幣大小的防曬霜，抹的夠厚才能起到防曬效果。三，及時的補(bǔ)涂，即使是防水的防曬霜在出汗的情況下，也很容易脫落。如果長時間活動，每隔兩個小時就得補(bǔ)擦一次。四，防曬噴霧不要噴臉，使用防曬噴霧時，容易過敏的人最好不要往臉上噴，而且噴霧很容易進(jìn)入眼睛口鼻。五，記得卸妝，防曬霜要不要卸妝，看包裝上的標(biāo)注就知道了。比較輕薄的化學(xué)防曬直接用洗面奶就可以洗掉了，而物理防曬，防水防曬霜很容易殘留在皮膚表面，一定要卸掉。
  語音時長 1:51”
  李玲芳 主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2018-08-08 18110次

• 失眠患者如何用腦才科學(xué)
  關(guān)于科學(xué)用腦，一個方面就是要穿插進(jìn)行，意思就腦力勞動和體力勞動相互交叉進(jìn)行，比方說我們在進(jìn)行了大量的腦力勞動以后，特別是我們的工作很容易讓我們的腦力勞動疲勞，大腦進(jìn)入疲勞狀態(tài)，這個時候我們可以進(jìn)行一些穿插活動，像體力活動，做一些工間操、課間操或者是打掃衛(wèi)生，選擇一些比較好的放松訓(xùn)練，你像散散步、打打拳，做一些輕微的活動，這樣會讓我們大腦的興奮性進(jìn)行轉(zhuǎn)換，交叉進(jìn)行。第二個、就是左右腦的合理分工，通過我們從事一些像邏輯思維的活動以后，也可以轉(zhuǎn)換到讓我們像繪畫、娛樂等一些其他的一些用右腦或者是左腦的這種活動，讓我們的左右腦能夠相互的交替進(jìn)行，對失眠癥患者也是非常好的辦法。通過腦袋抑制，讓另一個腦也能夠得到有效的休息。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-09 1622次

• 怎樣量血壓才正確
  病情分析：在測量血壓之前需要排空小便，要休息5~10分鐘左右，不要飲酒、吸煙。手臂要與心臟保持在同一個水平位置。袖帶要纏在肘關(guān)節(jié)上兩公分處，聽診器應(yīng)該放在肘關(guān)節(jié)動脈處最強(qiáng)的地方來測量。意見建議：如果血壓值過高的話，不要降的過快，要緩慢降壓，可以采取比較長效平穩(wěn)的降壓藥物降壓。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-02 2403次

• 怎么胎教才算正確
  病情分析：正確胎教包括營養(yǎng)胎教，情緒胎教和音樂胎教，營養(yǎng)胎教是前三個月，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和足量的維生素，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。意見建議：情緒胎教是要保持心情舒暢，不要亂發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)常戶外活動呼吸新鮮空氣，沒事的時候經(jīng)常和寶寶聊天，音樂胎教就在感覺有胎動的時候每天兩次聽溫柔甜美的音樂，聲音不要放的太大。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-26 6905次

• 激光點(diǎn)痣如何防曬
  激光點(diǎn)痣作為一種常見的皮膚美容方法，其后的防曬措施至關(guān)重要。合理的防曬不僅能保護(hù)新生皮膚，還能避免色素沉著，確保治療效果。以下是激光點(diǎn)痣后應(yīng)采取的防曬策略：首先，盡量減少外出次數(shù)，特別是在術(shù)后一周內(nèi)，以降低紫外線對皮膚的傷害。其次，外出時務(wù)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-18 0次

• 肺炎如何用藥
  肺炎由多種原因可以造成，比如細(xì)菌性肺炎，病毒性肺炎，真菌性肺炎，支原體肺炎，衣原體肺炎，過敏性肺炎等，因此肺炎的用藥治療，要根據(jù)不同的原因，來選擇不同的治療方式，比如細(xì)菌性肺炎，可以選擇抗生素進(jìn)行治療，抗生素常用的包括喹諾酮類，頭孢類，青霉素類，大環(huán)內(nèi)酯類等。真菌性肺炎要使用抗真菌藥物，常用的抗真菌
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 195次