筋膜槍不能按摩頸部、肩兩側斜方肌、腋下和大腿內側、肘關節內側、膝關節外側、膝蓋后窩等。
1、 頸部：頸部側面以及頸部前側不能使用，這兩個位置神經和血管分布多且密，用筋膜槍按摩極易發生危險，會出現脊柱側彎以及脊椎病的癥狀發生。
2、 肩兩側斜方肌：筋膜槍按摩應該從后往前，不能貼著鎖骨和斜方肌去按。在這個位置是發射臂叢神經的入路，如果用筋膜槍進行按摩容易造成神經損傷。
3、 腋下和大腿內側：這是臂從神經的重要位置。這里面有一些肌皮神經、橈神經的上段，還有正中神經、尺神經都是從這個位置往下發射的。同時這部分也有像肱動脈這樣的血管，如果直接在腋下的位置或大臂的內側面直接去打的話，是非常容易出現神經或者血管損傷的。
4、 肘關節內側：這一部分是尺神經溝，有的時候磕到麻筋之后，會感覺到小臂或者手都麻了，說的就是這個位置。這個位置也是不能用筋膜槍直接去觸碰的。
5、 膝關節外側：膝關節外側腓骨小頭周圍有一個腓骨神經，所以筋膜槍也絕對不要觸碰到腓骨小頭周圍，避免出現腓總神經的損傷。
6、 膝蓋后窩：膝蓋后窩叫腘窩，在腘窩的位置有腘動脈，腓總神經都是從這個位置過去的，所以筋膜槍也絕對不要打腘窩這個位置否則可能導致大量出血的情況發生。
