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吃什么能促進腸道蠕動和排便

吃一些含膳食纖維豐富的食物能促進腸道蠕動和排便,比如香蕉、芹菜等,也可以在醫生的指導下吃促胃腸動力的藥物,比如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等。

1、食物:

促進腸道蠕動和排便可以吃一些含膳食纖維豐富的食物,比如香蕉、芹菜等,因為富含膳食纖維的食物有益于腸道內有益菌的繁殖和生長,能夠維持腸道的屏障,減少腸道疾病的發生,具有調理腸道的作用。

2、藥物:

促進腸道蠕動和排便也可以在醫生的指導下服用促胃腸動力的藥物,比如枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等,此類藥物可以刺激腸肌間神經元,增加胃腸動力。

平時需要養成好的飲食習慣,避免暴飲暴食,保持營養均衡即可,盡量少吃生冷、油膩和辛辣、刺激性的食物,比如冰激凌、油條、肥肉、辣椒等,可適度的增加一些營養鍛煉,跑步、游泳等。

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