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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 4405次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應(yīng)該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14709次

• 減肥期間吃雪糕會胖嗎
  肥胖癥作為一個發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，對于肥胖癥的患者減肥肯定是一個很重要的目標(biāo)，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎(chǔ)，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因為這樣的飲食原則對于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時能夠維持它的營養(yǎng)。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對于肥胖癥患者而言，吃雪糕會不會胖，個人認(rèn)為的話是會的，因為雪糕它本身就含有比較高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點(diǎn)對于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因為雪糕的話對于體重的控制是不利的，是沒有好處的。
  語音時長 01:20”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10674次

• 晚上吃花生會胖嗎
  晚上吃花生是不會發(fā)胖的，尤其是煮熟的花生，煮熟的花生里面含有所需要的脂肪的含量減少很多，進(jìn)入胃腸之后就不會產(chǎn)生過多的脂肪物質(zhì)，尤其是適量的吃一些煮熟的花生，還能夠有養(yǎng)胃的效果，胃口好，對食物的消化吸收能力也會相應(yīng)的增加。平時晚上可以少吃油膩的食物，多吃一些煮熟的花生，不但不會發(fā)胖，還會有一定的減肥的效果，注意晚上睡覺之前一定不要吃得太多，而且花生可以增加飽腹感，有利于減少對其他食物的攝入的需要，如果吃得過多不可避免會引起發(fā)胖的，建議患者在晚上八點(diǎn)以后盡量不要進(jìn)食，否則會引起發(fā)胖的。而且生花生可以在白天吃，一天保證十粒左右，好的身體是需要靠積極鍛煉身體和飲食控制的，在飲食上可以多以清淡的蔬菜水果為主。
  語音時長 1:34”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 70844次

• 晚上吃麥片會胖嗎
  不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點(diǎn)：第一，食用麥片可以有效降低人體膽固醇，起到預(yù)防心血管疾病的作用。第二，麥片對糖尿病患者是有好處的，經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三，麥片還可以改善人體血液循環(huán)，緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的作用。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 3204次

• 晚上吃瓜子會胖嗎
  病情分析：晚上吃瓜子會胖。因為瓜子患有豐富的脂肪，屬于高能量食物，過多的攝入會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積引起肥胖，尤其是晚上活動量較少，吃瓜子后不活動更容易造成肥胖。意見建議：建議患者規(guī)律飲食，一日三餐定時定量，可以在兩餐之間適當(dāng)?shù)脑黾虞o食，避免晚餐進(jìn)食過多食物，尤其是高脂肪、高膽固醇類食物，不但容易造成肥胖，還會加重胃腸負(fù)擔(dān)引起消化系統(tǒng)疾病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-03 2601次

• 減肥期間晚上吃鳳梨會胖嗎
  減肥期間的患者晚上吃鳳梨一般會胖，減肥期間的患者在晚上要盡量避免攝入糖分過高的食物。鳳梨中含有豐富的果糖、葡萄糖、碳水化合物、有機(jī)酸、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C等多種營養(yǎng)元素，適當(dāng)?shù)某砸恍P梨可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。但是鳳梨中含有豐富的糖類，晚上身體的消化功能會相對來說比較弱，減
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-11 914次

• 減肥期間晚上吃橙子會胖嗎
  減肥期間晚上吃橙子是否會胖，需要根據(jù)一天攝入的總熱量而定。如果總熱量超過了總消耗量，晚上吃橙子就會胖，反之則不會胖。橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，能增加機(jī)體抵抗力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝。減肥期間晚上吃橙子是否會變胖，不能一概而論，需要明確一天攝入的總
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-06 1467次