??最近不少人在社交平臺分享“蒲公英苦丁茶金銀花泡水喝，輕松瘦十斤”的“減肥秘籍”，宣稱這杯水能快速刮油減脂。這到底是真的有效，還是智商稅？現在就來一探究竟！?
蒲公英苦丁茶金銀花茶能減肥嗎
?蒲公英苦丁茶金銀花一起泡水通常不能減肥！蒲公英具有清熱解毒、利尿散結的功效，苦丁茶可清熱降火、消食化痰，金銀花則能清熱解毒、涼血消腫，但它們都不具備直接分解脂肪、降低體重的作用。所謂“減肥”效果，可能源于三者有利尿作用，讓人短時間內排出多余水分，造成體重下降的假象，一旦恢復正常飲水，體重又會反彈。而且長期大量飲用，還可能因過度利尿導致電解質紊亂，影響身體健康。
??這幾種人群尤其不宜喝蒲公英苦丁茶金銀花茶：
?1??體質虛寒人群：蒲公英、苦丁、金銀花均屬寒性，體質虛寒者飲用后，易加重手腳冰涼、腹瀉、腹痛等癥狀。
?2??經期女性：女性經期身體較為虛弱，飲用寒性的茶飲，可能會導致寒邪入侵，引起或加重痛經癥狀，影響月經周期。?
3??脾胃虛弱人群：這類人群脾胃功能較弱，飲用后可能刺激腸胃，引發消化不良、食欲不振等問題，長期飲用還可能損傷脾胃陽氣。
??減肥沒有捷徑，別輕信“神奇”減肥偏方。想要健康瘦下來，還得依靠科學的飲食、運動和作息，詳情見圖。
