經(jīng)期前幾天體重增加可能是水鈉潴留、食欲亢進、活動較少等原因?qū)е碌模枰鶕?jù)原因?qū)ΠY處理。
1、水鈉潴留：
在來月經(jīng)前，由于女性體內(nèi)激素水平的變化，雌激素和孕酮水平會升高，這可能會導(dǎo)致水鈉潴留，導(dǎo)致體重增加。通常在月經(jīng)期過后體重會恢復(fù)正常，不需要特殊治療，注意經(jīng)期衛(wèi)生即可。
2、食欲亢進：
快來月經(jīng)時，受激素水平的影響部分人群食欲可能會發(fā)生改變，可表現(xiàn)為食欲亢進，如果進食了大量油膩、高脂肪、高熱量的食物，就會導(dǎo)致脂肪的堆積，而出現(xiàn)體重增加的情況。在此期間需要控制好食欲，合理膳食，不要吃過多過甜、過油、高脂肪的食物，要以清淡易消化的食物為主。
3、活動較少：
在快來月經(jīng)的前幾天由于激素水平的變化，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力等感覺，身體會比較倦怠，就會減少活動量，此時過多的熱量不能及時代謝，體重就會增加。可以適當(dāng)多做體育運動，如散步、慢跑、游泳等，消耗多余的脂肪，體重會逐漸恢復(fù)正常。
除上述原因外，還可能是消化功能紊亂、甲狀腺功能減退等原因?qū)е碌模藭r需要積極就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
