備孕一個月要注意口服葉酸片，改善不良的生活習慣，排卵期同房等。
備孕一個月注意事項
林彬主治醫師
上海市第一婦嬰保健院婦科
2021-11-172343次
1、口服葉酸片：備孕期間建議男女雙方同時服用葉酸片，可以提高精子質量，還能預防胎兒神經管畸形。
2、改善不良生活習慣：如果有備孕的打算就需要開始戒煙戒酒，煙酒的刺激會影響到精子以及卵子的質量。并且要注意規律作息，不能熬夜，保持心情的愉悅。還要注意合理飲食，不吃辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食。可以適當的進行體育鍛煉，增強體質。
3、排卵期同房：建議在女性的排卵期安排同房，有條件的情況下可以通過排卵試紙或基礎體溫測定的方法監測排卵，在排卵的24小時內安排同房，可大大提高受孕幾率。
備孕期間也要將平時所使用的美容、化妝品放置起來，也不要燙發、染發，避免對胎兒產生影響。
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備孕一個月要注意什么一般在計劃懷孕前三個月男女雙方要口服葉酸片，可以有效的提高精子質量，并且可以預防胎兒先天性神經血管畸形的發生。建議在女性排卵期同房，條件允許的可通過排卵試紙或基礎體溫測定的方法來監測排卵日，在排卵的24小時內同房，可大大提高受孕幾率。
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