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疼風(fēng)堅(jiān)決不能吃什么

痛風(fēng)首先不能吃的是蔗糖或者是甜肽糖,他們分解代謝后一半成為果糖,果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖較高不宜使用,就是適當(dāng)?shù)臏p少肉類特別是動(dòng)物內(nèi)臟海鮮豆類等的攝入,因?yàn)檫@些食物的含量比較高,產(chǎn)生尿酸過多造成痛風(fēng)加重。

除此以外應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的,患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力,但是運(yùn)動(dòng)不要過激,過激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害,另外飲食上患者可以多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)的食物如排骨湯,海帶等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷,辛辣,刺激性食物。

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