骨質疏松患者主要需要補鈣，通過補鈣可以減緩骨量的減少，同時骨質疏松的患者應該配合補充維生素D，來促進鈣的吸收。
日常飲食中含鈣高的食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、各種海產品等。動物肝臟、蛋黃、魚肝油富含維生素D，也可以通過曬太陽來促進皮膚合成維生素D。
骨質疏松補充什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31110次
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骨質疏松吃什么好大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。
01:45
石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 8416次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
02:40
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5484次
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骨質疏松補充什么骨質疏松患者要補充足夠的蛋白質，蛋白質有益于骨質疏松和骨質疏松骨折的治療。同時要多吃一些富含異黃酮類的食物，對保存骨量也有一定的作用。其次要補充鈣劑和維生素D，不論何種類型的骨質疏松，就應該補充適量的鈣劑，每日元素鈣的總攝入量為800-1200mg。除增加飲食鈣含量外，還可以補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等制劑。同時還要補充維生素D400-600單位/天。非活性維生素D，主要用于預防骨質疏松，而活性維生素D，可促進腸鈣吸收，增加腎小管對鈣的重吸收，抑制甲狀旁腺激素分泌，可用于各種骨質疏松的治療。還要加強戶外活動，加重負重鍛煉，增強應變能力，減少骨折意外的發生。語音時長 01:19”
王洪華
主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院
2019-10-12 2522次
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骨質疏松患者需要補充骨質疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。下面詳細介紹一下，從營養學的角度分析，骨質疏松癥有三種主要病因，分別為過度的蛋白質攝入量，這會導致骨骼的鈣流失加重，以及中和過高的血液酸度，雌激素相對于抑郁，黃體酮過剩，而后者是促進骨骼生長的主要物質，缺乏骨骼生長所需的營養物質，包括鈣，鎂，維生素等。鈣鹽和蛋白質是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調節作用。應注意如蝦皮，各類蔬菜和水果等，應該多吃一些，同時應該避免吃一些辛辣，過甜，過咸，過冷，過寒性的食物。同時應該忌抽煙喝酒，攝取的低脂肪，低膽固醇和過寒性的食物，養成規律的運動，曬太陽等。語音時長 1:40”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 1740次
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骨質疏松補充什么骨質疏松的患者最基本的補充應該是，鈣劑和維生素d。可以通過以下方法補充服用葡萄糖酸鈣補充碳酸鈣，增加鈣質攝入，促進鈣質的吸收，服用能減少鈣質丟失的藥物，增加鈣質吸收，服用魚肝油以后可以通過陽光的照射，使皮膚自身合成維生素d。
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-06 1302次
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骨質疏松患者需要補充什么骨質疏松患者需要補充骨質疏松患者需要補充大量的鈣，硒，磷，維生素c和維生素d等。鈣鹽和蛋白質是骨骼的主要成分，維生素c，d在骨骼代謝中起到了主要的調節作用。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-01 1402次
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骨質疏松需要補充膠原蛋白嗎？骨質疏松是可以補充膠原蛋白的，膠原蛋白是一種生物性高分子物質，是人體必不可少的一種元素，適當的補充對疾病恢復是有一定幫助的，但是不能過量補充，用藥最好是在醫生的指導下進行。患者同時要根據醫生的指導使用鈣劑和維生素D等藥物來進行骨質疏松的治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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骨質疏松吃什么骨質疏松患者除了正常的合理飲食外，可以多吃一些含鈣高和維生素D豐富的食物。常見的高鈣食物有：牛奶、雞蛋、各種豆制品、牛肉等等，沙丁魚和動物肝臟維生素D含量較高。骨質疏松患者骨密度低，易發骨折，單純的食補并不能緩解癥狀，一般需同時配合藥物治療
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
