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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17996次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23130次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現黃痰，應該到醫院完善影像學檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗血細胞分析，降鈣素原，留取痰培養，根據藥敏的結果，針對性的使用抗菌藥物進行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時，及時加減衣物。如果出現發熱，體溫超過39度，可服用比較溫和的退燒藥物，如果是低熱，采取物理降溫的措施。
  語音時長 01:10”
  許鵬 副主任醫師宜春市人民醫院

  2020-07-08 5024次

• 吃什么水果有助于消化
  一般來說像蘋果，菠蘿，山楂，草莓，香蕉，這些食物對于人體都有一定的促進消化的作用，因為這些食物含有豐富的維生素和蛋白質，以及植物纖維對于胃腸道的消化功能，蠕動功能，都能夠起到促進的作用。所以對于一些消化不好的人來說，可以適當的吃一些這類的水果，對于緩解消化不良，緩解便秘，都能夠起到一定的效果。但是如果消化不良的癥狀比較嚴重，建議及時到醫院就診，查明原因后，再進行對癥治療，這樣才能夠起到比較好的治療效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-04-28 1648次

• 吃什么水果有助于排便
  病情分析：出現便秘時可以多進食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進排便的作用。意見建議：便秘時還要多飲水，每日飲水量，應該在1500毫升以上。并且適當的活動，用雙手順時針按摩腹部，促進胃腸蠕動。如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院檢查治療，避免耽誤病情。
  李博杰 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-19 2702次

• 吃什么水果有助于消化
  病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋果，菠蘿，香蕉等等，可以促進胃腸蠕動，有幫助消化的作用。同時也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對于消化也是有一定的促進作用的。意見建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時候不建議吃的過快過飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-09-29 3101次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現黃痰，應該到醫院完善影像學檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗血細胞分析，降鈣素原，留取痰培養，根據藥敏的結果，針對性的使用抗菌藥物進行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時，及時加減衣物
  蘇遠 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-25 152次

• 吃什么水果有助于排黃痰
  吃富含水分和維生素的水果，可以有助于排除黃痰，如蘋果、香蕉、橘子、橙子等，它們富含水分，有潤肺止咳的作用。出現黃痰，應該到醫院完善影像學檢查，拍胸片或者肺部CT，抽血化驗血細胞分析，降鈣素原，留取痰培養，根據藥敏的結果，針對性的使用抗菌藥物進行治療。注意保暖，避免受涼，尤其是天氣變化時，及時加減衣物
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-07 212次