陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-01-04334次
扭腰是日常生活中常見的意外傷害，正確的處理和護理對快速恢復至關重要。要想盡快恢復，關鍵在于休息、冷敷、藥物治療、物理治療和康復訓練的綜合應用。
1、休息：
扭腰后，首先要做的是充分休息，避免進一步損傷。找一個舒適的位置躺下，減少腰部活動。
2、冷敷與熱敷：
扭傷初期，應用冰袋或冷毛巾冷敷患處，有助于血管收縮，減少出血和腫脹。48小時后，可改用熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
3、藥物治療：
可以遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬，能有效減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可幫助緩解肌肉緊張。鎮痛藥如對乙酰氨基酚，適用于緩解中度疼痛。
四、物理治療：
在醫生操作下，通過超聲波、電療等方式，以特定能量作用于受傷部位，有助于恢復。
五、康復訓練：
疼痛緩解后，應在醫生指導下進行康復訓練，如腰部伸展、強化訓練等，以增強腰部肌肉力量和靈活性。
綜上所述，扭腰后的快速恢復需要多方面的綜合治療。在恢復期間，患者應遵循醫囑，定期復檢，以確保恢復效果。同時，注意日常生活中的腰部保護，避免再次受傷。
以上內容僅供參考
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-02-28 3019次
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-04 2543次
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-04 7060次
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-10-09 5239次
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-06-10 1601次
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-09 1301次
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 1187次
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 212次
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測
本站內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據
聯系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯網藥品信息服務資格證書：(京)-非經營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有
