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大便都和羊糞一樣小球球的狀況,是由于腸道內(nèi)水分少引起的便秘。

出來(lái)排便小球球,建議要合理飲食多吃富含纖維素的食物,多吃香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的體積。并應(yīng)多飲水,少飲濃茶,咖啡等刺激性強(qiáng)的飲料,避免暴飲暴食,注意戒煙戒酒。可以經(jīng)??诜涿?,可以起到滋潤(rùn)腸的作用。

養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,一般定時(shí)在清晨為佳。還可散步,跑步,深呼吸,練習(xí)氣功,打太極拳,轉(zhuǎn)腰抬腿以及其他的體力運(yùn)動(dòng),這樣可以使胃腸活動(dòng)加強(qiáng),食欲增強(qiáng),膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到很好的鍛煉,提高排便的動(dòng)力,預(yù)防便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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