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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10368次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過熱敷來進行恢復，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風吹出來的熱風，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過按摩來進行恢復，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來恢復，能夠有效的緩解落枕帶來的疼痛感。第四，口服非甾體類消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來緩解疼痛。

  

  02:05
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 46046次

• 手腕扭到筋快速恢復
  如果手腕扭傷的時候病人本身感覺并不嚴重，可以不用去醫院，但也要進行一些基本治療，比如可以買一瓶紅花油擦擦扭傷的地方可以減輕疼痛。一般對于不太嚴重的扭傷，每天堅持擦紅花油，大概三到五天就可以痊愈了。扭傷之后病人可以選擇冰敷，因為這是最有效消腫的方法，大概冰敷半小時后可以簡單的包扎一下。另外吃幾粒消炎藥也是很有幫助的。受傷之后患者一定要注意休息，不要經常使用受傷的部位做運動或其他體力活動，但也不能完全不用，因為適當的鍛煉對身體恢復有幫助。所以患者在治療時候要簡單的活動手腕，幫助其更好的康復，也可以采用貼膏藥的方法來治療手腕扭傷，因為膏藥中含有很多中藥成分，可以起到活血化瘀的功能。手腕扭傷的病人最重要的還是要多休息，減少體力活動。
  語音時長 1:24”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 15799次

• 脖子扭到筋怎么快速好
  對于脖子扭到筋以后的病人主要表現為疼痛癥狀為主，嚴重的就會影響到病人的轉頭運動。針對于這種情況的治療，最主要的還是以休息為主，活動太多太劇烈會加重損傷，并且不利于損傷的修復，盡量少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作。堅持每天熱水袋熱敷一下，但是需要等到傷后48小時以后才可以進行熱敷的，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。也可口服非甾體消炎藥和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一個缺點，那就是刺激胃，盡量放在飯后吃。對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法比如說針灸、按摩、烤電更有利于局部癥狀的改善一般慢慢就會恢復正常。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 26133次

• 脖子扭到筋怎么快速好
  病情分析：脖子扭傷后應注意休息，頸部制動，外用膏藥可減輕腫痛。待急性期過去后可輔助按摩、理療，口服舒筋活血膠囊、布洛芬、塞來昔布等，能夠改善局部癥狀。意見建議：日常生活中應注意增加頸部的鍛煉，如仰頭、左右旋轉等運動，避免長時間低頭工作。睡覺時應將枕頭放低或將枕頭墊在脖子后面，并保持仰臥位睡姿。平時可經常進行按摩等，改善局部肌肉血液循環。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-02-15 1101次

• 手臂扭到筋如何恢復
  病情分析：手臂扭到筋了，首先還是要積極的完善檢查，明確有沒有骨折的發生。如果具有手術指征，積極進行手術治療，如果骨頭沒有什么問題，一般來講軟組織損傷程度不會很嚴重，可以積極的進行保守處理。意見建議：首先要注意休息，抬高患肢，不能夠干活，避免下垂，也不能進行推拿按摩，受傷兩天之內可以間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，使用消炎鎮痛藥物進行對癥治療，必要時適當的進行固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-01 2203次

• 扭到筋怎么快速恢復
  筋扭傷可以通過立即停止活動、冷敷、抬高受傷部位、壓迫包扎、藥物治療、物理治療等方法治療，是確保扭傷快速恢復的重要步驟。1、立即停止活動并冷敷：扭傷后應立刻停止運動，避免進一步損傷。在48小時內，應用冰袋或冷敷包對受傷部位進行間斷性冷敷，每次
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-31 0次

• 脖子扭到筋會自己好嗎
  脖子扭到筋，即頸部扭傷，是日常生活中常見的頸部勞損疾病。這種損傷多數情況下能夠自愈，但恢復的速度和程度受多種因素影響。輕度的頸部扭傷，通常僅涉及肌肉或韌帶的輕微拉傷，這類情況下，通過適當的休息和冷熱敷處理，一般在一周左右能夠自行恢復。休息能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-15 0次