四十多歲長老年斑考慮是長期受到紫外線照射、不良的飲食方式、細胞代謝機能減退等原因導致的，一般可通過防曬、補充維生素、物理治療等方式改善不適癥狀。
1、長期受到紫外線照射：
如果在出門的時候沒有做好防曬工作，長期受到紫外線照射以后，會導致黑色素在皮膚內(nèi)沉積，形成老年斑，便會出現(xiàn)上述情況。平時在出門的時候需要佩戴遮陽帽或遮陽傘，也可以涂抹防曬霜，可以降低老年斑的發(fā)生率。
2、不良的飲食習慣：
肉里面的脂肪含量比較多，如果經(jīng)常大量吃肉，會在體內(nèi)分解大量的脂褐質，然后堆積在皮膚細胞基底層，引發(fā)老年斑的出現(xiàn)，便會出現(xiàn)上述情況。平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，可以為身體補充維生素，對改善癥狀有幫助。
3、細胞代謝機能減退：
大部分人群在四十歲以后，身體內(nèi)的細胞代謝機能會出現(xiàn)減退的情況，會導致體內(nèi)的脂肪出現(xiàn)氧化，產(chǎn)生大量的色素，而且不容易排出體外，在細胞內(nèi)不斷沉淀以后，會形成大小不等的老年斑。可以多喝一些溫開水，加強運動鍛煉，對改善癥狀有幫助，必要的情況下，可以通過激光、液氮冷凍等方式治療。
除了以上常見原因以外，還有可能是體內(nèi)酶活性降低等原因導致的，平時需要保持良好的作息習慣，不可以長時間熬夜。
