腸道干燥缺水一般是飲水過(guò)少、粗纖維食物攝入過(guò)少、缺乏運(yùn)動(dòng)等引起的，可以通過(guò)加強(qiáng)飲水、多吃粗纖維食物、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行改善。
1、飲水過(guò)少：
如果患者平時(shí)飲水過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致腸道黏膜缺水，引起腸道干燥。患者應(yīng)加強(qiáng)飲水，多喝水能夠使腸道黏膜保持濕潤(rùn)，促進(jìn)腸道黏膜蠕動(dòng)，改善大便干結(jié)的癥狀。
2、粗纖維食物攝入過(guò)少：
如果患者粗纖維食物攝入過(guò)少，就會(huì)使腸道攝入的膳食纖維過(guò)少，膳食纖維攝入過(guò)少容易引起大便干燥，也會(huì)導(dǎo)致腸道干燥。應(yīng)加強(qiáng)粗纖維食物的攝入，比如獼猴桃、火龍果、雪梨、芹菜、油菜等，能夠改善患者的癥狀。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)：
如果患者平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，便會(huì)減少腸道蠕動(dòng)，使腸道蠕動(dòng)減慢，引起腸道干燥。患者應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以多進(jìn)行跑步、快走等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快，有助于大便排出。
除了以上常見(jiàn)原因，還可能是因?yàn)椴涣嫉呐疟懔?xí)慣引起的，應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，能夠改善腸道功能，有助于緩解患者的癥狀。
