專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml(約2杯)/天
慎食人群: 失眠患者、過敏體質人群
宜食原因: ?烏龍茶中的茶多酚成分能夠促進胃液分泌,提高胃腸的蠕動速度,有利于食物的消化和吸收,孕婦適量的喝烏龍茶可以改善食欲不振的情況,烏龍茶中含有較多的營養成分,能夠補充身體所需的營養。
注意事項: 烏龍茶可以直接用開水沖泡,但是不可以多喝,以免影響睡眠。
正文:
孕婦可適量喝烏龍茶。
建議用量:250ml(約2杯)/天。
烏龍茶中的茶多酚成分能夠促進胃液分泌,提高胃腸的蠕動速度,有利于食物的消化和吸收,孕婦適量的喝烏龍茶可以改善食欲不振的情況,烏龍茶中含有較多的營養成分,能夠補充身體所需的營養。
烏龍茶可以直接用開水沖泡,但是不可以多喝,以免影響睡眠。失眠患者不宜喝烏龍茶,因為烏龍茶中的咖啡因成分能夠興奮中樞神經,使失眠的癥狀加重。過敏體質人群應該慎喝烏龍茶,以免誘發嚴重的過敏反應。
在懷孕期間,孕婦應該注意飲食,多吃些雞蛋、魚肉、草莓等富含蛋白質以及維生素的食物,能夠為身體提供所需的營養,有利于增強體質。孕婦也應該保持愉悅的心情,避免精神緊張、壓力過大,有利于胎兒的生長發育。