一般情況下，吃魚肉、西紅柿、花椰菜、排骨、牛肉等食物對骨頭好，還有吃多維元素片、仙靈骨葆膠囊、阿侖膦酸鈉片、骨筋丸膠囊、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物對骨頭好。
一、食物
1、魚肉：含有豐富的碳水化合物以及蛋白質等成分，可以補充體內所缺乏的部分營養元素，有利于身體健康，對骨頭也有好處。
2、西紅柿：含有豐富的蘋果酸以及檸檬酸等成分，不僅對胃腸有好處，也可以補充營養。
3、花椰菜：含有豐富的胡蘿卜素、礦物質、脂肪等成分，同時也含有鈣離子，有利于增強骨骼強度。
4、排骨：此食物不僅可以補充能量，還含有豐富的骨膠原以及骨粘連蛋白等成分，可以補充骨頭處的鈣物質。
5、牛肉：含有豐富的蛋白質，同時也含有豐富的鈣，為骨骼發育生長提供所需能量。
二、藥物
1、多維元素片：藥物中含有多種維生素以及礦物質，可以治療由于維生素和礦物質缺乏所引起的各種疾病，所以對于骨頭也是有好處的。
2、仙靈骨葆膠囊：是由淫羊藿、丹參等藥材組成，具有滋補肝腎的功效，也可以治療骨質疏松癥以及骨壞死等疾病，對骨頭也有好處。
3、阿侖膦酸鈉片：是一種治療骨質疏松癥常見的藥物，同時也可以預防髖部以及脊柱出現骨折問題，能夠強化筋骨。
4、骨筋丸膠囊：此藥是由乳香、延胡索等藥材組成，具有活血化瘀以及祛風止痛的功效，也可以舒筋活絡，也能治療骨頭相關病癥。
5、葡萄糖酸鈣口服溶液：主要能夠補充體內所缺乏的鈣物質，而鈣物質有利于骨頭生長，所以對骨頭也有一定好處。
藥物需要在醫生的指導下使用，不可自行盲目用藥。
